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*肝炎平菇还含有平菇素(蛋白糖)和酸性多糖体等生理活性物质，对健康、长命、*肝炎病等效果甚大。舒筋活络平菇还有追风散寒、舒筋活络的效果，可治腰腿疼痛、手足麻痹、经络不适等症。

食用菌的养分价值不在于蛋白质含量的多少，更重要的是其所含养分的成份和质量特别合适人体的需求。如食用菌人体必需的八种氨基酸完全且含量甚高，其脂肪中75%以上是亚油酸，这对促进大脑发育，坚持心血管健康有极好的作用。食用菌集各种养分于一身，养分价值到达植物性食物的高峰，是抱负的保健食物，公认的国际“十大健康食物之一”。辽宁香菇采购基地。

吃白灵菇的时候必须要格外注意，对于白灵菇来说其中是富含精氨酸、赖氨酸的，而这些营养物质对人体来说是非常有意义的，能帮助我们促进智力发育的营养要素，白灵菇作为一种高蛋白、低脂肪的保健食品，对我们健康来说是非常有意义的，同时在白灵菇中富含18种氨基酸、*D及其它多种矿物质，对我们人体健康来说是非常有意义的，也是中老年和青少年补钙的好选择。

**：香菇含有丰厚的矿物质元素，可以有用协助咱们补气血。健胃消食：古*载香菇能益胃助食、坚筋骨、好色彩、久服轻身不老等，可以医治食欲不佳、脾胃功用衰弱等*。辽宁香菇采购基地。

香菇中*含量很高，对*佝偻病有用；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，然后按捺*细胞的成长；香菇含有六大酶类的40多种酶，能够纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体下降血脂有利。

猴头菇不但能烹制美味佳肴，还能辅佐医治消化系统*，并具有补养效果。别的，据材料介绍，猴头菇还有美发成效。猴头菇有增进胃口，增强胃粘膜屏障机能，进步淋巴细胞转化率，提高白细胞等效果。

茶薪菇又叫茶菇、杨树菇、茶树菇。隶归于*门、担子菌纲、伞菌目、粪锈伞科，田蘑属。茶薪菇是亚热带地区成长的一种土生木腐菌，属珍稀食用菌，其外观诱人，肉质脆嫩、味道鲜美、口感*、富含氨基酸和纤维素，子实体的蛋白质含量高，比金针菇的含量还高，民间誉称“神菇”，是一种极具开发潜力的珍稀食用菌。辽宁香菇采购基地。

*多糖的含量决议了食药用菌的成效。天然或人工栽培的食药用菌，含有很多的纤维素或非药理活性成分，*多糖含量遍及偏低，药理效果受到限制。进步食药用菌多糖含量，成为增强其*保健效果的有效途径。

食用菌中含有生物活性物质如：高分子多糖、β－*和RNA复合体、天然有机锗、核酸降解物、cAMP和三萜类化合物等对保护人体健康有重要的利用价值。

需求留意的几点不宜同食：鸡腿菇+西红柿：滋味丢掉鸡腿菇的滋味鲜美，，简单被西红柿的酸味掩盖，然后失掉鸡腿菇本来的鲜美滋味。鸡腿菇+降压药：导致血压过低鸡腿菇是一种高钾低钠食物，它有着*的效果，假如和降压药一同食用，会使人体体内血压过低，发生不适。

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