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白灵菇对大多数人来说实际上都是可以吃的，首先我们吃白灵菇是能够更好的起到*老年心血管病和骨质疏松等*的*了，所以说中老年人吃白灵菇是很不错的选择。

健胃助消化：有些食用菌对*、*、十二指肠溃疡及缓慢胃炎、缓慢萎缩性胃炎有较好的医治作用，对胃*、食道*也有必定作用。有健胃补脾、助消化、理气化痰等成效，用以医治脾胃衰弱、*、痰多气短等*。如猴头菇，羊肚菌等津市木耳供应。

灰树花：具有抗诱变和抗*、下降胆固醇与降压、对肥壮的按捺，，抗艾滋病毒、对机体补益等效果。适合于小便晦气、水肿*、肝硬化、肝腹水、尿病、*、肿*患者食用。

杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄介绍细密、健壮、乳白，可悉数食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，合适保鲜、加工，深得人们的喜欢。津市木耳供应。

鸡腿菇，学名是毛头鬼伞，因其形如鸡腿，肉质似鸡丝而得名，并无鸡肉味，是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品，被称为“菌中新秀”。鸡腿菇养分丰厚、味道鲜美，口感极好，具有很高的养分价值。

适用人群：一般人均可食用，体弱者、*妇女、肝炎、消化系统*，软骨病、心血管*患者、尿道结石症患者及*症患者特别适合。忌讳人群平菇有皮肤瘙痒等*患者勿食。菌类食用*者忌食气郁体质，特禀体质忌食；消化系统*、泌尿系统*、感染性*、五官*、*性*患者忌食。

香菇细胞还含有丰厚的卵磷脂,它与蛋白质结组成的脂蛋白是细胞膜、内质膜、内质网和线粒体膜的组成部分。香菇中还含有*D2的前体物质麦角街醇,经日光或紫外线照耀后可转变为*玖,它有助于人体对钙的吸收,对避免骨质疏松有优点。津市木耳供应。

蛋白质：香菇中所含的蛋白质可分为单纯蛋白质和复合蛋白质,复合蛋白质是单纯蛋白质与非蛋白成分的复合物,如*白、脂蛋白、糖蛋白等;单纯蛋白质水解时发生各种氨基酸。

香菇含有多种丰厚的具有生理活性的矿质元素。它不只含有人体必需的很多元素钙、镁、钾、磷、硫，还含有人体必需的微量元素锌、铜、铁、锰、镍、铬、硒、锗等，

成效效果灵芝又称林中灵，以林中成长的为*佳，药效*高。现在也有人工大棚栽培，首要成长在较湿润的当地。灵芝属高温性菌类，具有软化血管、抗衰延寿、冷静*等成效。

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