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增强*：平菇含有抗肿*细胞的多糖体，对肿*细胞有很强的抑制效果，且具有免疫特性。舒筋*：平菇有追风散寒、舒筋活络的成效。可治腰腿疼痛、手足麻痹、经络不适等症。促进推陈出新：常食平菇不仅能起到改进人体的推陈出新，改进人体推陈出新、增强体质都有必定的优点。

古有“山中猴头，海味燕窝”之说。猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并称为四大名菜。猴头是深山老林中的一种大型肉质菌，喜爱生长在阔叶树干断面或树洞中。幼小时呈白色，成熟后则变成毛烘烘的黄棕色，从形色上看很像毛猴的脑袋，故而得名。猴头菇为齿菌科植物猴头的子实体。朝阳木耳生产基地。

白灵菇对大多数人来说实际上都是可以吃的，首先我们吃白灵菇是能够更好的起到*老年心血管病和骨质疏松等*的*了，所以说中老年人吃白灵菇是很不错的选择。

对泌尿体系的作用：膀胱炎、前列腺肥壮、肾病等。对皮肤体系的作用：香港脚、*、特应性皮肤炎、皮肤筋炎、绒毛上皮肿等。其他作用：净血作用、惧寒症、肩周炎、塞多氏病、缓慢鼻炎、花粉症、醉酒、腰痛、体质衰弱、胶原病、蓄脓症、风疹性关节炎、落枕、眼病、精力减退、流行性*等。朝阳木耳生产基地。

富含铜，铜是人体健康必不行少的微量营养素，关于血液、中枢*和免疫系统，头发、皮肤和骨骼介绍以及脑子和肝、心等内脏的发育和功用有重要影响。

金针菇属低温健壮性*，菌丝体在5～32℃范围内均能成长，但*适温度为22～25℃，菌丝较耐低温，但对高温抵抗力较弱，在34℃以上中止成长，乃至逝世。子实体分解在3～18℃的范围内进行，但构成的*适温度为8～10℃。低温下金针菇成长旺盛，温度偏高，柄细长，盖小。一起，金针菇在昼夜温差大时可影响子实体原基发作。

鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照耀可引起皮肤瘙痒、水肿，严峻的可致皮肤坏死。干木耳是经暴晒处理的制品，在暴晒进程中会分化大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其间含有的剩下卟啉会溶于水，因而水发的干木耳可安全食用；朝阳木耳生产基地。

需求留意的几点不宜同食：鸡腿菇+西红柿：滋味丢掉鸡腿菇的滋味鲜美，简单被西红柿的酸味掩盖，然后失掉鸡腿菇本来的鲜美滋味。鸡腿菇+降压药：导致血压过低鸡腿菇是一种高钾低钠食物，它有着*的效果，假如和降压药一同食用，会使人体体内血压过低，发生不适。

怎么选择金针菇：金针菇鲜品以未开伞、新鲜、菌柄长15厘米左右，均匀规整，无褐根，根部少粘连为佳品。金针菇色彩应该是淡黄至黄褐色，菌盖中心较边际稍深，菌柄上浅下深；还有一种色泽*的，应该是污白或乳白。

百灵菇，含有较全面的氨基酸，其*含量也超越一般蔬菜和肉类，具有*避暑，，理气化痰，**之健身功用，可食疗体虚痰多，腹胀易燥等症。

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