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现在已知的菌类大约有10万多种，可食用菌的特色首要体现是无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖膳食纤维，多*，多矿物质，多氨基酸，能大大的进步人体*，抗肿*，抗病毒，抗辐射，抗衰老，*心脑血管病，维护肝脏，调度*，还有勃然大怒*关怀的*等成效。

杏鲍菇味道鲜美，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁新鲜的香味，，有很好的健脾开胃的效果，关于食欲不振的人来说，是稀少难得的开胃食物。一起，关于对*和*还有很好的食*果。枣庄平菇种植培训。

增强*：平菇含有抗肿*细胞的多糖体，对肿*细胞有很强的抑制效果，且具有免疫特性。舒筋*：平菇有追风散寒、舒筋活络的成效。可治腰腿疼痛、手足麻痹、经络不适等症。

白叟头菌：有补脾益肾、**、理气强身之效，可治气血两亏，神疲乏力、腰膝酸软，面色无华等症。鸡油菌：该菌有清目、提神。美容、润肺，益*的效果，因富含*A/、E，可防止皮肤枯燥，是美容润肤的*佳绿色食品之一。枣庄平菇种植培训。

茶树菇：又叫茶薪菇、茶菇。因多生于茶树上而得名。菇薄而柄长，其味尤在柄。浓郁中气味幽香，有“中华神菇”之称，属*食用菌类。白灵菇：又叫百灵菇，含有较全面的氨基酸，其*含量也超越一般蔬菜和肉类，具有*避暑，理气化痰，**之健身功用，可食疗体虚痰多，腹胀易燥等症。

食用菌为质料出产加工的保健食品、保健饮料、酒及药品很多用于*临床及投入保健品商场。食用菌作为一种绿色食品日益遭到各国*的注重，现将食用菌的药用保健价值分述：抗*效果食用菌食用菌的抗*效果首要来自食用菌中的多糖体，这类化合物虽对肿*细胞没有直接的杀作效果，但能影响抗体的构成，进步并调整机体内部的防御能力。

香菇中所含的香菇多糖，能下降血液中胆固醇的含量，对避免心肌梗塞，*具有很好作用，还含有抗*物质。抗肿*：香菇多糖、猴头多糖、灵芝多糖。*止血、*止痛：毛木耳、黑木耳、马勃。滋养、*：金针菇、银耳。枣庄平菇种植培训。

吃香菇时的忌讳：鹌鹑肉与香菇食物相克，不宜与鹌鹑肉同食，不然或许会使人体发生血管*。香菇是发物，脾胃寒湿气滞者慎食。与香菇调配的养分食物：香菇+莴笋莴笋与香菇调配食用，有**、降血脂*的成效。适用于慢性肾炎、习惯性*、*病、高脂血症。

杏鲍菇味道鲜美，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁新鲜的香味，有很好的健脾开胃的效果，关于食欲不振的人来说，是稀少难得的开胃食物。一起，关于对*和*还有很好的食*果。

平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来历，并且含有丰厚的维B6、纤维、核黄素和锌。此外，平菇含有很多的生物活性植物化学物质，含β-葡聚糖。平菇里的β-葡聚糖具有促进免疫系统的功用，并在脂肪代谢中扮演着重要人物，也阐明平菇具有下降血液胆固醇的成效。

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