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降脂降压金针菇可抑制血脂升高，下降胆固醇，*心脑血管*；常食用金针菇，不光能够防备和医治肝脏病及胃、肠道溃疡，并且也合适*患者、肥胖者和中老年人食用，这首要是因为它是一种高钾低钠食物。

白灵菇养分丰厚，据科学测定，其蛋白质含量占平菇的20%，含有17种氨基酸，多种*和无机盐。白灵菇还具有必定的医药价值，有消积、杀虫、镇咳、*和*妇科*肿*等成效。白灵菇的药用价值很高，它含有*多糖和*等生理活性物质及多种矿物质，具有调度人体生理平衡，增强人体免疫功用的效果。连云港鸡腿菇种植技术。

杏鲍菇，是一种成善于欧洲地中海区域、中东和北非，但也在亚洲部分地区成长的食用性菇类，，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。

银耳：又称白木耳、雪耳、银耳子等有“菌中之冠”的美称。银耳既是宝贵的养分滋养佳品又是扶正强健的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒既有补脾开胃的成效又有*清肠的效果还可以*润肺。其他银耳还能增强人体*以及增强肿*患者对放、化疗的耐受力。连云港鸡腿菇种植技术。

温度。菌丝成长不同种的菌丝成长温度规模和适合温度不完全相同，多数种和种类在5～35℃下都能成长，20～30℃是它们成长一起的适合温度规模，低温文中低温类种类的*适成长温度为24～26℃，中高温类和广温类种类的*适成长温度为28℃左右，凤尾菇的*适成长温度25～27℃。

平菇从总体上说，目前我国的食用*类中，平菇的种类繁复，也*为紊乱，同名异物，同物异名繁复，很难差异，为科研和出产带来许多不便，仅能就性状清楚的一些种类向读者介绍因为运用的许多种类均未通过严厉的判定和审定，本文只能从国家的关部分授权搜集和保藏*的菌库所给序号为主向读者介绍种类。

?鸡腿菇，学名是毛头鬼伞，因其形如鸡腿，肉质似鸡丝而得名，并无鸡肉味，是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品，被誉为“菌中新秀”。鸡腿菇养分丰厚、味道鲜美，口感极好，具有很高的养分价值。连云港鸡腿菇种植技术。

猴头菇除了是一种食材，更是一种药材，*里边讲，猴头菇性平味甘，有健脾和胃之功，能够补脾胃之虚。意思便是猴头菇不归于寒凉也不归于温热之物，所以不会伤五脏，多吃有助消化养胃的功用。

药用成效：金针菇性寒，味甘咸，是一种很好的保健食物。金针菇有促进儿童智力发育和健脑的效果，被誉为“益智菇”。金针菇含有18种氨基酸，其间赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增强回忆，开发智力，特别对儿童智力开发有特别功用，国外称之为“增智菇”。长时间食用金针菇，还能使儿童体重、身高明显增加。

双孢蘑菇中含有多量酪氨酸酶，是一种*剂，可治*，并能溶解一定量的胆固醇；长根菇发酵液中含有小奥德蘑酮，有激烈的*效果；香菇含有的酪氨酸氧化酶可*。灵芝和木耳亦都具有降压效果。

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