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鸡腿菇，学名是毛头鬼伞，因其形如鸡腿，肉质似鸡丝而得名，并无鸡肉味，是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品，被誉为“菌中新秀”。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美，口感极好，具有很高的营养价值。

*B2：金针菇中含有*B2，缺少*B2缺少它会呈现口角炎、唇炎、眼结膜炎和阴囊炎等。*A：*A可缓解眼疲惫，防备干眼病和夜盲症的发作，还能维护皮肤，促进生长发育。南阳猴头采购基地。

食用菌含有丰厚的蛋白质和氨基酸，其含量是一般蔬菜和生果的几倍到几十倍。如鲜蘑菇含蛋白质为1.5-3.5%，是大白菜的3倍，萝卜的6倍，苹果的17倍。1公斤干蘑菇所含蛋白质适当于2公斤瘦肉，3公斤鸡蛋或12公斤牛奶的蛋白量。

黑木耳一定要煮熟才干吃：黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板*及抗血栓的效果。需注意的是，黑木耳通过高温烹煮后，才干进步膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收使用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水建议后就直接食用。南阳猴头采购基地。

人工扶植以椴木的和袋料的为主。性平、味甘，有凉血、*、止血、益胃、*的成效。内含蛋白质、脂肪、多种糖尖、*和微量元素、矿物质等。也具有抗*效果，并能医治糖尿病，，现已有制成药片供口服。其抗*成分及机理有待进一步研讨。

香菇的养分价值：进步机体免疫功用：香菇多糖可进步小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功用，还可促进T淋巴细胞的发生，并进步T淋巴细胞的杀伤活性。推迟变老：香菇的水提取物对过氧化氢有铲除效果，对体内的过氧化氢有必定的消除效果。

出菇期以70%～75%为*适，大气相对湿度在85%～95%时子实体成长敏捷、健壮，低于80%时菌盖易于干边或开裂，较长时刻超越95%则易呈现烂菇。在生料培养中，常采纳偏干发菌，出菇期补水的办法，以*发菌期不受霉菌的侵染，并*出菇期满足的水分以供出菇。南阳猴头采购基地。

不过吃白灵菇的时候必须要格外注意，对于有的人来说，吃白灵菇的时候是会有*情况产生的，这时候我们就不适合吃白灵菇了。否则吃了之后反而会导致我们产生患病的情况，是大家吃的时候必须要格外注意的情况。

金针菇+牛奶：会*金针菇有补肝，益*，抗*；主治肝病、*道炎症、溃疡、**等病症，益智的效果。牛奶含有丰厚的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。关于脾胃衰弱或许*人群，两者同食会发生化学反应，形成腹胀以及*的*。

黑木耳又叫黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国宝贵的药食兼用胶质*，也是世界上公认的保健食品。我国是黑木耳的故土，中华民族早在4000多年前的神农氏年代便知道、开发了黑木耳，并开端培养、食用。

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