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同时对于白灵菇来说，在其中是含有丰富*多糖存在的，这也对我们来说，能起到防*抗*的作用，这样还能够在一定程度上帮助我们有效的增强人体免疫功能，所以在平时是应该经常吃白灵菇的。

平菇还有追风散寒、舒筋活络的效果，可治腰腿疼痛、手足麻痹、经络不适等症。平菇对肝炎、缓慢胃炎、胃及十二指溃疡、软骨病、*等都有效果，对下降血胆固醇和*尿道结石也有必定效果，对女人*综合症可起到调度效果。福建菌棒哪里有。

抗*、抗变老：猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，这种物质能够更好的起到防备和医治消化道*症，还能够能按捺*细胞中遗传物质的组成，以及其他恶性肿*。抗变老是因为猴头菇养分成分可促进脑*细胞成长和再生，，所以对防备和医治一些变老*有协助，比方老年痴呆症。

无机盐等微量元素也是平菇成长发育必不行少的养分物质。如磷、钾、钙、镁、铁等。它们的首要功能是构成细胞成分和酶的组分，并调理体液的平衡。在无机盐中以镁、钙、磷、钾为*重要，尤其是镁，它能促进细胞酶的活性，使细胞的推陈出新加速，从而促进菌丝的快速成长。一起更使菌丝皎白，更有生命力。出菇后菇质柔韧赋有弹性，易于运送和寄存。福建菌棒哪里有。

菌菇类食物不只味道鲜美，并且养分丰厚，富含蛋白质、脂肪、碳水化含物、多种*及钙、磷、铁、镁等矿物质。蘑菇是人们*喜爱的食物之一，那么什么蘑菇养分价值*高.

平菇属的种类多，不同的种和种类对温度的要求不同，人们通常以子实体的分解和发育期的温度要求，把平菇属的种类划分为：低温型子实体分解*高温度不超越22℃，*适合温度在13℃～17℃之间。

延年益寿平菇优于动植物食物。不愧为是宫庭好菜的贵重山珍，如今为人们常食，既饱口福，又利健康长寿。促进大脑发育促进智力发育有共同的效果，对婴儿和白叟的健康十分重要。福建菌棒哪里有。

金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对*细胞的抗御才能，常食金针菇还能降胆固醇，防备肝脏*和*道溃疡，增强机体正气，防病健身；

菌柄近圆柱形，有纵向裂纹，菌托又叫做外被，成不规则杯状，灰黑色，自上而下渐浅，底部浅白色，上部有很多细微的斑驳状纤毛。*习惯培养温度为28～36℃。

食用白灵菇的需要注意的几点：在吃白灵菇的时候要注意，首先吃白灵菇的时候我们应该注意，白灵菇是一定要熟透了才能食用的，如果吃了没有熟的白灵菇，这样是容易影响我们健康的。

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(编辑:hnygdzxx888)

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