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草菇蛋白质含量高，肥嫩味鲜，养分丰厚，氨基酸含量多，人体必需的8种氨基酸完全。据材料记载，草菇性寒味甘，常食可增进健康，能避暑除热，*坏血病，削减胆固醇堆集，下*等等*。

益智健脑：香菇含有高达16种氨基酸，其间7种为人体必需氨基酸。氨基酸是促进大脑发育的重要物质，科学研究发现智商与大脑中的氨基酸有亲近相关;别的，香菇还含有较高的蛋白质和多种微量元素，常常食用香菇对智力发育十分有利。盘锦平菇厂家。

鸡腿菇，菇蕾期菌盖白色圆柱形，菌盖表面连同菌柄状似火鸡腿，肉质似鸡丝而得名。鸡腿菇于世界各国均有分布，我国主要产于北方各地。具有滋养脾胃、清心*、降血糖等*。

金针菇不含叶绿素，不具有光合效果，不能制作碳水化合物，但彻底可在漆黑环境中成长，有必要从培育基中吸收现成的有机物质，如碳水化合物、蛋白质和脂肪的降解物，为腐生养分型，是一种异养生物，属担子菌类。金针菇是一种木材腐生菌，易成长在柳、榆、白杨树等阔叶树的枯树干及树桩上。盘锦平菇厂家。

枯燥后缩短为角质状，硬而脆性，反面暗*或灰白色；入水后胀大，可恢复原状，柔软而半透明，外表附有滑润的粘液。质地柔软，味道鲜美，养分丰厚，可素可荤，不光为菜肴大添风貌，并且能养血驻颜，延年益寿。现代养分学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其养分价值可与动物性食物相媲美。

黑木耳:不但为我国菜肴大添面貌,而且能养血驻颜、令人肌肤光润、容光焕发、并可*缺铁性贫血及轻身强智、止血止痛、**等成效。富含多糖胶体、有出色的清滑效果。是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有必定的抗*和*心血管*功用。

食用菌的药用保健价值有：抗*效果：食用菌的多糖体，能影响抗体的构成，进步并调整机体内部的防御才能。能下降某些物质诱发肿*的发生率，并对多种化疗药物有增效效果。此外栗蘑中富含的有机硒，可作补硒食物，若长时刻食用，简直能够有用的防备全部*变。盘锦平菇厂家。

哪些体质的人适合吃杏鲍菇？健康体质平缓质，气虚体质，，湿热体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质。哪些体质的人不适合食用杏鲍菇？痰湿体质，特禀体质。食用忌讳。杏鲍菇为动风食物，*者勿食。

那金针菇还有哪些效果呢？有助*100克金菇只要0.3克的脂肪，糖分只要0.2克，卡路里更只要37千卡，这近乎无热量，因而不需要过多的忧虑吸取过多热量而致肥，傍边更可弥补2.7克的纤维和2.7克蛋白质，这有助使人感到饱足！有日本大学教授更指出金菇可减20%内脏脂肪，是*恩物。

平菇含有的多种*及矿物质能够改进人体推陈出新、增强体质、调度植物*功能等效果，故可作为体弱患者的养分品，对肝炎、缓慢胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、*等都有效果，对下降血胆固醇和*尿道结石也有必定效果，对妇女*综合症可起调度效果。

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