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菇体：猴头菇菇体完好，形状如猴头，呈椭圆形或圆形，巨细均匀，毛多细长，羽毛*为佳，菇体枯燥为上品；残次：菇体残缺不全，菇体巨细不均，形状不规整，毛粗而长次之。

杏鲍菇养分丰厚，富含蛋白质、碳水化合物、*及钙、镁、铜、锌等矿物质，能大大的进步人体免疫功用，对人体具有抗*、降血脂、润*以及美容等效果。涟源食用菌厂。

市场上杏鲍菇产品比较多，常见的如百山祖菌菇小菜、杏鲍菇提取物、即食杏鲍菇小包装、还有独立包装的小包杏鲍菇等等。杏鲍菇归于侧耳属的*大一个种，这个属也包括一个食用性菇类平菇。

黑木耳可以被当作一种*食物，由于黑木耳中含有丰厚的纤维素和一种特别的植物脏质，这两种物质，都能促进*的活动，促进肠道脂肪食物的分泌，削减食物脂肪的吸收，然后起到避免肥壮的产生和*的效果。涟源食用菌厂。

金针菇防备肿*效果好：以现代营养学和医学观念看，它是一种高蛋白、低碳水化合物，高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食物;常常食用可下降胆固醇，按捺血脂升高，有利于*心脑血管*;还有利于食物中各种营养素的平衡吸收和使用。

哪些体质的人适合吃杏鲍菇？健康体质平缓质，气虚体质，湿热体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质。哪些体质的人不适合食用杏鲍菇？痰湿体质，特禀体质。食用忌讳。杏鲍菇为动风食物，*者勿食。

杏鲍菇归于侧耳属的*大一个种，这个属也包括一个食用性菇类平菇。杏鲍菇具有厚的白色肉质菌柄，和小型棕褐色的菌伞（在较年青时期）。未烹调前，会散发出淡淡的香气。烹调后会散发出典型的菇美味，而且质地类似于鲍鱼。涟源食用菌厂。

食用菌中赖氨酸含很丰厚，含有组成蛋白质的18种氨基酸，和人体所必需的8种微量元素。谷物食物中含量少的赖氨酸，，食用菌中含量也适当丰厚。食用菌脂肪含量很低，约占干品分量的0.2%-3.6%，而其间74-83%是人体健康有利的不饱和脂肪酸。

降血脂、降胆固醇：金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管*的发生。抗疲劳、*：食用金针菇具有抵抗疲劳、**、消除重金属盐类物质、抗肿*的作用。预防*：新加坡的研究人员还发现金针菇有预防*、鼻炎、*等*性*。

平菇属的种类多，不同的种和种类对温度的要求不同，人们通常以子实体的分解和发育期的温度要求，把平菇属的种类划分为：低温型子实体分解*高温度不超越22℃，*适合温度在13℃～17℃之间。

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