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平菇含有抗肿*细胞的硒、多糖体等物质，对肿*细胞有很强的抑制效果，且具有免疫特性；平菇含有的多种*及矿物质能够改进人体推陈出新、增强体质、调度植物*功能等效果，故可作为体弱患者的养分品，对肝炎、缓慢胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、*等都有用果，对下降血胆固醇和*尿道结石也有必定效果，对妇女*综合症可起调度效果。

杏鲍菇具有厚的白色肉质菌柄，和小型棕褐色的菌伞（在较年青时期）。未烹调前，会散发出淡淡的香气。烹调后会散发出典型的菇美味，而且质地类似于鲍鱼。浏阳灵芝技术研发。

蘑菰蕈以菌直径2～4厘米，没有开伞，菌柄短粗，长约2～4厘米，横径15～2厘米时，肉厚脆嫩，香味浓郁，质量*佳。人工培养*多，其肉质肥嫩、鲜美可口。归于可食性*。

平菇含丰厚的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23克，并且氨基酸成分品种完全，矿物质含量非常丰厚。*以为平菇性温、味甘。具有追风散寒、舒筋活络的成效。用于治腰腿疼痛、手足麻痹、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对*细胞有很强的按捺作用，能增强机体免疫功用。浏阳灵芝技术研发。

接种在这个环节之前需求将养菌棚的挂帘放下，然后，留意对接种箱进行消毒，消毒时刻操控在半小时以上，对接种针以及袖筒进行清洗和暴晒，再用酒精进行消毒和擦拭，*能够放进300倍左右的克霉灵中进行浸泡，浸泡时刻大约是5分钟。之后能够直接进行晾干，接种人员要用酒精对双手进行清洗，清洗双手之后要晾干在接种箱。

干猴头菇适合用水泡发而不宜用醋泡发，泡发时先将猴头菇洗净，然后放在冷水中浸泡一会，再加沸水入笼蒸制或入锅焖煮，或放在热水中浸泡3个小时以上〔泡发至没有白色硬芯即可，假如泡发不充沛，烹调的时分由于蛋白质变性很难将猴头菇煮软〕。

益智健脑：香菇含有高达16种氨基酸，其间7种为人体必需氨基酸。氨基酸是促进大脑发育的重要物质，科学研究发现智商与大脑中的氨基酸有亲近相关;别的，香菇还含有较高的蛋白质和多种微量元素，常常食用香菇对智力发育十分有利。浏阳灵芝技术研发。

木耳中的了磷脂质，对脑细胞有养分作用，因而木耳是很好的补脑食物。木耳还具有补养*、养血益胃的食疗作用，所以是各种现代文明病如*、心脏病、*症病人的保健食物。

鲜菇除含水85-90%外，固形物中含粗蛋白19.9%，粗脂肪4%，可溶性无氮物质67%，粗纤维7%，灰分3%。香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸。人体所必需的8种氨基酸中，香菇就含有7种，因而香菇又成为纠正人体酶缺少症和弥补氨基酸的*食物。

补钙：白灵菇富含精氨酸、赖氨酸这些有利于智力发育的养分要素，是一种高蛋白、低脂肪的保健食品。其富含18种氨基酸、*D及其它多种矿物质，是中晚年和青少年补钙的抱负之选。白灵菇能够有很好的补钙的效果，关于促进胃口进步体质有优点，仍是低脂肪的食物类型哦。

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(编辑:hnygdzxx888)

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