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合适和忌讳合适：胃口不振、糖尿病人、痔疮患者鸡腿菇肉质细嫩，富含纤维素，能够加速*活动，合适胃口不振、糖尿病人、痔疮患者食用。忌讳：*患者鸡腿菇含有嘌呤物质较多，*患者不宜食用鸡腿菇。母婴宜忌孕妈妈能够食用鸡腿菇。

因为姬菇的含水量可达90％，含水较高，所以姬菇不易被长时刻保存，常温下也只能保存1周左右，所以选购新鲜姬菇时分首先是看水份的含量，水份含量越高阐明姬菇采摘的时刻就越短，也就更新鲜。本溪平菇菌棒。

杏鲍菇的子实体单生或群生，菌盖宽2－12cm，初呈拱圆形，后逐步平展，老练时中心浅凹至漏斗形，外表有丝状光泽，滑润、枯燥、细纤维状，幼时盖缘内卷，老练后呈波涛状或深裂；菌肉白色，具有杏仁味，无乳汁排泄；菌褶延生，密布，略宽，乳白色，边际及两边平，有小菌褶；菌柄2－8cm至0.5－3cm，偏疼生或侧生。

祛脂降压：金针菇可按捺血脂升高，下降胆固醇，*心脑血管*。*止痛：食用金针菇具有反抗疲惫，**、铲除重金属盐类物质、抗肿*的效果。消食：金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内推陈出新，有利于食物中各种营养素的吸收和使用，对生长发育也大有益处。本溪平菇菌棒。

健胃保肝香菇对医治急缓慢肝病如病毒性肝炎、感染性肝炎、肝硬化等有必定的效果。香菇多糖及其培养液有护肝效果并增强*才能，下降血清转氨酶水平。常食香菇，可用于防备和医治脾胃衰弱、腹胀、四肢乏力、面黄体瘦等消化系统*。

怎么选择杏鲍菇？好的杏鲍菇应该是菇体健壮，菇型圆整的。菌盖色彩褐色，菌柄白色，色彩正常。不老化，含水量不大，没有异味。因为杏鲍菇的菌柄运用价值更大，因而应选择白白胖胖的。

防备和医治心血管系统*：食用菌具有调理心脏功用，改进心脏血液活动，添加冠状动脉血流量，下降心肌耗氧量，改进心肌缺血等功用。降血脂效果，在食用菌中的鸡枞菌、银耳、黑木耳、毛木耳、猴头、香菇、冬虫夏草都有显着的降血脂效果。银耳多糖可显着下降高血脂症、甘油三脂、β—脂蛋白的含量。本溪平菇菌棒。

金针菇氨基酸的含量非常丰厚，，具有促进儿童智力发育的功用。并且含锌量比较高，有促进儿童成长发育和健脑的效果。可是金针菇纤维较长，宜剁碎蒸烂给婴幼儿食用，避免*。

*B2是机体许多重要辅酶的组成成分，可参与机体氧化复原进程，避免各种黏膜皮肤炎症的发作。人体中*B2缺少，可引起体内各种物质代谢紊乱，呈现口角炎、舌炎等。

杏鲍菇具有厚的白色肉质菌柄，和小型棕褐色的菌伞（在较年青时期）。未烹调前，会散发出淡淡的香气。烹调后会散发出典型的菇美味，而且质地类似于鲍鱼。

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