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食用菌菇类的蛋白质含量一般为鲜菇1.5-6%、干菇15-35%，高于一般蔬菜，并且它的氨基酸组成比较全面，大多菇类含有人体必需的八种氨基酸，其间蘑菇、草菇、金针菇中赖氨酸含量丰厚，而谷物中缺少，赖氨酸有利于儿童体质和智力发育，金针菇在日本更是称为"增智菇"。

添加饱腹感。为菜肴添加一些热量低、有口感、美味足又能饱腹的资料，蘑菇在适宜不过了。煮饭时，参加一份蘑菇，既不会添加多少热量，还能进步蛋白质摄入。烹饪肉菜时，加点蘑菇来调味，那味道光是想就流口水啦。南阳白灵菇批发。

杏鲍菇子实体一般中等大。单生或群生。菇盖直径2—12cm，初期盖缘内卷呈半球形，后渐变平，老练后平展但边际不会上翘，中心浅凹浅盘状至漏斗形。幼时淡*，老练后浅黄白色，中心周围常有放射状黑褐色细条纹。

生理活性物质：金针菇含有一种特别的碱性蛋白质一金菇素，能增强机体免疫系统防护功用的生机，对*细胞有显着的按捺功用。常常食用金针菇，它所含的钙、钾、钠、镁等矿物质元素，在生理代谢进程中，能中和体内酸性代谢物，使体内血液维持在碱性*佳值，避免血液酸性化。南阳白灵菇批发。

粗纤维：现代医学试验标明在金针菇中，特别是在菌柄中含有丰厚的粗纤维，能够吸附人体内的胆酸，添加*的运动，促进消化功用。粗纤维还可调理胆固醇的代谢，下降体内胆固醇含量，并能促进体内重金属离子的扫除。朴菇素：金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对*细胞的抗御才能。

平菇含有的多种*及矿物质能够改进人体推陈出新，增强体质、调度植物*功用等效果，故可作为体弱患者的养分品，对肝炎、缓慢胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、*等都有效果。对下降血胆固醇和*尿道结石也有必定效果，对妇女*综合症可起调度效果。

蘑菰蕈是不易保存的食物，日子一久便为变黄，而荤伞背面也会变成褐色，假如通过加热，即便略带有褐色，也不用介意，但假如是生吃时，则应选购新鲜的蘑菰蕈，切开之后淋上柠檬或醋，可防止其变色。南阳白灵菇批发。

养分是平菇生命活动的物质基础，在成长发育过程中，所需的首要养分为碳源，如木质素、纤维素、半纤维素、淀粉、糖类等。这些物质首要来源于棉子壳、木屑、稻草、玉米芯以及其农作物秸杆等材猜中。

杏鲍菇归于中低温健壮性菌类。子实体发育适合温度围10－15℃，一般采纳室内菌袋层架培养。培养主料有棉籽壳、木屑，，其他辅料有麸皮、糖、碳酸钙，料：水=1：1.4－1.5。

时节依据当地气温挑选不同温型的平菇种类。水分湿度平菇耐湿力较强，野生平菇在多雨，阴凉或适当湿润的环境下发作。在菌丝成长阶段，要求培养料含水量在65%～70%，假如低于50%，菌丝成长缓慢，而含水量过高，料内空气短少，也会影响菌丝成长。当培养料过湿又遇高温时，会变酸发臭，且易被杂菌污染。

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(编辑:hnygdzxx888)

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