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食用菌脂肪含量低，仅占干重的2～8%。此外，还含有多种*和微量元素、多糖等具有必定药效的生理活性物质，能促进人体移风易俗，增强体质。因此，被人们称为“保健食物”，越来越受到重视。*粮农组织建议21世纪*合理的膳食结构为“一荤一素一菇”。

平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来历，并且含有丰厚的维B6、纤维、核黄素和锌。此外，平菇含有很多的生物活性植物化学物质，包含β-葡聚糖。平菇里的β-葡聚糖具有促进免疫系统的功用，并在脂肪代谢中扮演着重要人物，也阐明平菇具有下降血液胆固醇的成效。北京姬菇种植。

胃欠好的朋友们，能够尽量多食用猴头菇。不只对身体好，并且新鲜甘旨的猴头菇也能大大满意口腹之欲，可谓一箭双雕。可是只是依托猴头菇，想要彻底**是不可能的。想要防备*和消化道*的朋友们能够多多食用，一定会大有裨益。可是现已患有*的朋友们仍是要看医师遵医嘱采纳医治哦。

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和*的一种*食物；猴头菇具有进步肌体*的功用，，可推迟变老。猴头菇含不饱和脂肪酸，能下降血胆固醇和甘油三酯含量，调理血脂，利于血液循环，是心血管患者的抱负食物；北京姬菇种植。

可按捺*细胞：*症对人类的损害是非常大，至今，*症还没能彻底治好，科学家们对许多*症也力不从心。咱们要防备*症能够终究靠饮食来完成，许多食物都含有按捺*细胞的作用。比方金针菇中含有一种叫多糖体朴菇素的物质，抗*作用很不错，想要防备*症的人平常也能够多吃金针菇。

同时对于白灵菇来说，在其中是含有丰富*多糖存在的，这也对我们来说，能起到防*抗*的作用，这样还能够在一定程度上帮助我们有效的增强人体免疫功能，所以在平时是应该经常吃白灵菇的。

护肝抗*：香菇中含有的香菇多糖具有抗病毒、抗肿*、增强免疫功用的效果，一起还含有能够直接进入*细胞按捺其增殖的双链核糖核酸，在*症初期或*症手术后继续食用香菇能够有用的防备*细胞搬运。北京姬菇种植。

为防止香菇蛾等虫灾，也可在储藏前用二硫化碳将储藏室熏蒸24小时，等扫除余气后再行储藏。枯燥储存香菇吸水性强，含水量高时简单氧化蜕变，也会发生霉变。因而，香菇有必要枯燥后才干进行储存。储存容器内有必要放入适量的块状石灰或干木炭等吸湿剂，以防反潮。

金针菇需求的矿质元素有磷、钾、钙、镁等，所以在培育中应参加一定量的磷酸二氢钾、硫酸钙、硫酸镁等矿质养料。金针菇也需求少数的*类物质，由于在培育猜中如麦麸、豆粉中含有的*量根本可以彻底满意金针菇日子需求，因而在培育中常不再增加*类物质。

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