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防*抗*：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会发生具有抗*效果的干扰素。*、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到*、降胆固醇、降血脂的效果，又可防备动脉硬化、肝硬化等*。

孢子萌生的*适温度为22-26℃，*适温度为23-27℃以上菌丝成长快，但易变老。45℃，60min会逝世，香菇菌丝对低温的*耐力较强。在5℃中经二个月，-10℃中经10天，在-15℃中经5天一般不损失生命力。在变温条件下，双核菌丝易分化为原基。本溪灵芝采购。

白灵菇对大多数人来说实际上都是可以吃的，首先我们吃白灵菇是能够更好的起到*老年心血管病和骨质疏松等*的*了，所以说中老年人吃白灵菇是很不错的选择。

菌丝经过排泄多种酶，能将纤维素、半纤维素、木质素及淀粉、果胶等成分分化成单糖或双糖等养分物，作为碳源被吸收使用，还可直接吸收有机酸和醇类等，但不能直接使用无机碳。平菇以无机氮(铵盐、硝酸盐等)和有机氮化合物(尿素、氨基酸、蛋白质等)作为氮源。蛋白质要经过蛋白酶分化，变成氨基(不同性别)酸后才干被吸收使用。本溪灵芝采购。

糙皮侧耳和甘旨侧耳：菌盖直径5～21厘米，灰白色、浅*、瓦*、青*、*至深*，菌盖边际较圆整。菌柄较短，长1～3厘米，粗1～2厘米，基部常有绒毛。菌盖和菌柄都较柔软。孢子印白色，有的种类略带藕荷色。子实体常枞生乃至叠生。

金针菇+牛奶：会*金针菇有补肝，益*，抗*；主治肝病、*道炎症、溃疡、**等病症，，益智的效果。牛奶含有丰厚的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。关于脾胃衰弱或许*人群，两者同食会发生化学反应，形成腹胀以及*的*。

香菇的食用忌讳：香菇不能和河蟹一同吃：易引起肾结石，由于香菇和河蟹中都富含*D，两者一同食用，会致使人体内*D含量过高，钙物质含量添加，食用易引起结石。本溪灵芝采购。

杏鲍菇：成效：降血脂、润*；杏鲍菇养分丰厚，富含蛋白质、碳水化合物、*及钙、镁、铜、锌等矿物质，能大大的进步人体免疫功用，对人体具有抗*、降血脂、润*以及美容等效果。其肉质肥嫩，香味浓郁，对烹饪时刻长短没有特别要求，因此无论是炒肉仍是炖汤，都不或许影响其养分和口感。

一般来说，木耳具有益智健脑，清肺*，养胃*的作用；香菇：降压抗*、滋补皮肤、防备流感；草菇：增强免疫、*、**、抗坏血病、健胃；金针菇：健脑抗*；蘑菇：抗肺*、皮肤*；猴头菇：*助消化、抗胃*、食道*；杏鲍菇：溶解胆固醇等。

菌褶应摆放密布，色彩应呈乳白色，边际及两边平，有小菌褶。菌柄：先看外表的纤维，过粗代表其太老了，过细则代表太嫩而少了咬劲，熟度以七分熟的刚好，菌柄10厘米左右为佳，*终看色彩，色泽乳白润滑，肉质肥厚。

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(编辑:hnygdzxx888)

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