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枯燥后缩短为角质状，硬而脆性，反面暗*或灰白色；入水后胀大，可恢复原状，柔软而半透明，外表附有滑润的粘液。质地柔软，味道鲜美，养分丰厚，可素可荤，不光为菜肴大添风貌，并且能养血驻颜，延年益寿。现代养分学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其养分价值可与动物性食物相媲美。

**：香菇中的膳食纤维有助于添加肠道壁活动，协助铲除体内抛弃残留物，缩短有害于人体健康的物质在体内停留时间，改进和防备**。一起，它还能按捺脂肪吸收，对*很有协助。山东食用菌供应商。

黑木耳呈叶状或近林状，边际波状，薄，宽2～6cm，厚2mm左右，以侧黑木耳生的短柄或狭细的基部固着于基质上。初期为柔软的胶质，粘而富弹性，今后稍带软骨质，干后激烈缩短，变为黑色硬而脆的角质至近革质。反面外沿呈弧形，紫褐色至暗青*，疏生短绒毛。

据《本草纲目》记载，桑耳主治女子漏下赤白、血病腹内结块、胀痛，还能够治好鼻出血、肠风泻血，利五脏，宜*气，*气；槐耳主治五痔脱肛、下血疗心痛、妇女阴中疮痛、治风破血、益力；柳耳补胃理气等。此外，其他的木耳都有自己的效果特色。山东食用菌供应商。

菌菇类食物不只味道鲜美，，并且养分丰厚，富含蛋白质、脂肪、碳水化含物、多种*及钙、磷、铁、镁等矿物质。蘑菇是人们*喜爱的食物之一，那么什么蘑菇养分价值*高.

鲜品能够直接清洗；对蘑菰蕈干制品可先用温水浸泡半响左右，然后让其在水盆中旋转，以去除沙粒。去掉菇根后，可炒、熘、烩、炸、拌、做汤，也可酿、蒸、烧，还可作各种荤素菜肴的配料，是筵席上的*食用菌菜之一。具体来说，蘑菰蕈可做成红烧蘑菇、肉片鲜菇、口蘑锅巴、口蘑芙蓉蛋汤、口蘑鸭子、蘑菰蕈烧菱角、蘑菰蕈炒腐竹和蘑菰蕈炖豆腐等菜肴。

花菇：富含一种共同的香味物质-----香菇精，以及日桂醇、日桂醛等，馨香浓郁，回味隽永“花菇”含有两种“配糖体”和一种“B-*苷酶”均有按捺*症，增强人体抗*才能，被世界医学界称为**症的“核武器”。山东食用菌供应商。

赖氨酸供给缺少，会引起食欲不振，体重减轻，贫血和体内各种酶的活性降低一级，从而引起其他生理机能性*。满足的赖氨酸可进步钙的吸收水平，加快骨髓的成长，因而，赖氨酸对处于成长发育期的儿童，有重要意义。养分学家以为，金针菇中的精氨酸对机体具有十分重要的功用。

金针菇氨基酸的含量非常丰厚，具有促进儿童智力发育的功用。并且含锌量比较高，有促进儿童生长发育和健脑的效果。可是金针菇纤维较长，宜剁碎蒸烂给婴幼儿食用，避免*。

抗肿*：食用菌的组成成分中近一半是碳水化合物，但它不归于能被人体消化分化的淀粉，而是一种菌类多糖，它能增强人体网状肉皮体系吞噬细胞的效果，激活胸腺淋巴的T细胞和骨髓淋巴的B细胞，组成免疫统一战线，监督和吞灭有恶化倾向的反常细胞，将*细胞杀灭在萌发状况。

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