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鸡腿菇，学名是毛头鬼伞，因其形如鸡腿，肉质似鸡丝而得名，并无鸡肉味，是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品，被誉为“菌中新秀”。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美，口感极好，具有很高的营养价值。

发酵料：配方举例：棉籽壳88%、麦麸10%、石灰2%，料水比1:1.3。发酵办法：按配方将料拌匀后，堆积成高1米、宽1米左右的长堆，两天后开端翻堆，今后每天翻堆一次，共发酵6天左右，料内长满放线菌。要求：料不用新鲜，高温、低温时节均可。培育办法：袋栽；床栽；出菇办理：35天后可采头潮菇，铲除菇脚和死菇，补水。15天后，又出一潮菇。北京食用菌生产基地。

食材假如未选购好不只是影响烹饪菜品的漂亮和制造难度，更有必定的概率会影响食用口感和对养分的吸收，制造的时分甚至会影响自己的烹饪心境，正是如此咱们要学会怎么选购姬菇。姬菇有干货和新鲜之分，主张食用新鲜的姬菇，新鲜姬菇的养分价值高于干货的姬菇，当然假如是长时刻的煲汤则运用干菇比较好。

一般比及蘑菇成长到*练的时分就能够直接进行采摘了，采摘之后，菌袋还能够持续出菇。木耳的大棚培养和蘑菇相似，都需求管控好大棚内的温度、湿度、通风性。北京食用菌生产基地。

香菇（冬菇）又叫椎茸，是生长在大自然环境下山活中宝贵野菌珍品，其养分丰厚，口感鲜美细嫩，向来被人们视为席上好菜。在香菇采摘后，，将其烤制成干菇，不光能够提高其附加值，并且易于保存，销路也好。

姬菇的养分丰厚，蛋白质含量高于其它蘑菇和一般蔬菜，人体必需的8种氨基酸*，还富含*多糖、多种*和矿物质养分。姬菇有*和胆固醇之成效，长时刻食用姬菇，可下降人体血脂和增强*的成效。

菌丝成长阶段，培育料的含水量要求在65%～70%，低于60%菌丝成长不良，高于70%培育猜中氧气削减，影响菌丝正常成长。子实体原基构成阶段，要求环境中空气相对湿度在85%左右。子实体成长阶段，空气相对湿度保持在90%左右为宜。湿度低子实体不能充沛成长，湿度过高，容易发作病虫害。北京食用菌生产基地。

微量元素铁和铜是促进头发黑色素组成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食物，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏安排等。还有一些食物也有乌发效果，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族*的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和生果，也有协助。

祛脂降压。杏鲍菇能软化和维护血管，有下降人体中血脂和胆固醇的效果。进步*。杏鲍菇蛋白质是保持免疫机能*重要的营养素，为构成白血球和抗体的首要成份。消食。杏鲍菇有助于胃酸的排泄和食物的消化，适宜医治饮食积滞症。

养分价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸，其间人体必需的8种氨基酸完全，是一种养分保健价值极高的食用菌。

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(编辑:hnygdzxx888)

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