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猴头又称为猴头菇、猴头蘑、菜花菌、刺猬菌、对脸蘑、山伏菌。从属*门、担子菌亚门、非褶菌目、猴头菌科、猴头菌属。猴头菌是贵重的食药两用菌，它质嫩味鲜，是筵席上的好菜，人们常将其与熊掌、海参、鱼翅并列为四大名菜，并有“山珍猴头，海味燕窝”之说。

抗病毒：食用菌的浸出液中，有一种双链螺旋状核糖核酸，能影响人体网状组织和白血球出产开释搅扰素，它是一种小分子的糖蛋白，能嵌入病毒颗粒，按捺病毒的仿制增殖，使其无法暴虐。常吃食用菌能够防备病毒性*。食用菌相同有维护肝脏、*乙肝的功用。廊坊木耳哪里有。

香菇和木耳中高含量的铁，适合作为缺铁性贫血人群的日常补铁食物；被称为聪明菇的金针菇，其益智功用与其锌含量高有关；竹荪的锰含量为引荐食用量的近5倍，可用于因铜摄入缺乏导致的头发早白；而双孢菇中的硒，灵芝中的锗均可进步人体免疫功用、推迟机体变老。食用菌是可贵的高蛋白、低脂肪、低糖、多膳食纤维，氨基酸、*和矿质元素品种丰厚的有利健康的“一高、二低、四多”绿色食物。

不同的香菇种类，不论是孢子萌生、菌丝成长或子实体构成对温度的灵敏程度各不相同，常用的H-03、E-02，其菌丝在15-20℃的温度规模内可以缓慢成长，而Cr-02、GL-47等菌株在温度低于18℃条件下就不能正常成长，且常常发作菌丝倒伏、发黄，廊坊木耳哪里有。

食用价值：白灵菇的食用价值也是备受人们必定的，白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌。其菇体色泽皎白、肉质细腻、滋味鲜美，富含蛋白质14.7%，脂肪4.31%，粗纤维15.4%，氨基酸总量为10.6%，并含多种有益健康的矿物质，特别是*多糖，具有增强人体*，调理人体生理平衡的效果。

黑木耳常吃木耳可抵抗血小板凝集，下降血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病较为有利，并有必定的抗*效果，黑木耳中的胶质，还可将残留在人体消化系统内的尘埃杂质吸附*，，排出体外，起清涤*效果。

成效：祛脂降压：杏鲍菇能软化和维护血管，有下降人体中血脂和胆固醇的效果。进步*：杏鲍菇蛋白质是保持免疫机能*重要的营养素，为构成白血球和抗体的首要成份。廊坊木耳哪里有。

菌丝成长阶段，培育料的含水量要求在65%～70%，低于60%菌丝成长不良，高于70%培育猜中氧气削减，影响菌丝正常成长。子实体原基构成阶段，要求环境中空气相对湿度在85%左右。子实体成长阶段，空气相对湿度保持在90%左右为宜。湿度低子实体不能充沛成长，湿度过高，容易发作病虫害。

白灵菇对于防*也是有意义的，我们大家可以通过吃白灵菇的方法，来帮助大家起到*心血管病和骨质疏松等*的*，所以对于中老年人来说，在平时是应该经常去吃些白灵菇的。

野生木耳生善于栎、杨、榕、槐等120多种阔叶树枝上，丛生，常屋瓦状叠生。也能够用阔叶树类的椴木和木屑人工培养；成长需散光、湿润和温暖。

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(编辑:hnygdzxx888)

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