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猴头菇以个头均匀，色泽艳黄，质嫩肉厚，须刺完好，枯燥无虫蛀，无杂质的为*。在外观上，猴头菇菌丝成白色、稍发暗，培养基不丰厚时呈节状成长，气生菌丝少，爬壁力弱。

一般的平菇培养料*重要的括棉花籽的壳、石膏、麦麸、石灰等质料，依照相关份额进行装备。木耳首要是棉籽壳、甘蔗渣、木屑。将预备好的培养料进行密封、*。十堰蘑菇种植厂家。

对增强大脑*系统生机，进步大脑思想、回忆、判别功用，添加儿童的身高和体重，下降血液胆固醇，防备*和心血管*是非常有利的。

平菇中含有丰厚的蛋白质及氨基酸，合适婴幼儿适量食用。温馨提示*好吃新鲜平菇。在超市或商场里出售的平菇有时会用水浸泡，尽管可以*质量，可是浸泡在水中的平菇会有许多营养成分被溶解在水中，所以主张顾客*好仍是购买新鲜的平菇。平菇在食用的时分主张仍是不要用水浸泡。十堰蘑菇种植厂家。

菌褶应摆放密布，色彩应呈乳白色，边际及两边平，有小菌褶。看外表的纤维，过粗代表其太老了，，过细则代表太嫩而少了咬劲，熟度以七分熟的刚好，菌柄10厘米左右为佳，*终看色彩，色泽乳白润滑，肉质肥厚。

鸡腿菇，菇蕾期菌盖白色圆柱形，菌盖表面连同菌柄状似火鸡腿，肉质似鸡丝而得名。鸡腿菇于世界各国均有分布，我国主要产于北方各地。具有滋养脾胃、清心*、降血糖等*。

白灵菇是能起到提高**的，对我们预防*产生是非常有意义的，同时在白灵菇中是含有大量*多糖的，其中的*等生理活性物质也是非常丰富的，而且在白灵菇中还含有大量的矿物质，具有调节人体生理平衡，增强人体免疫功能的作用，这样对我们预防*产生是有好处的。十堰蘑菇种植厂家。

黑木耳一定要煮熟才干吃：黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板*及抗血栓的效果。需注意的是，黑木耳通过高温烹煮后，才干进步膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收使用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水建议后就直接食用。

养分价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00碳水化合物(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸，其间人体必需的8种氨基酸完全，是一种养分保健价值极高的食用菌。

南边成长较多的是高温健壮性*；高山区域、北方冰冷地带成长较多的则是低温健壮性*。银耳银耳，又叫白木耳，性平、味甘淡，具有*壮脑、强精*、提神、营血、健壮、*润肺、生津、止咳、润肠益胃、补气强心等成效。内含蛋白质、脂肪、钙，以及多糖、粗纤维等。

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