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姬菇，是共同的平菇品种，隶归于*门、担子菌纲、伞菌目、多孔菌科、多孔菌亚科、香菇族、侧耳属，是侧耳属中一种低温型食用菌，学名姬菇，与玉蕈不是一种。姬菇的抗逆性和适应性都很强，可利用的培养质料也非常广泛，与平菇培养办法略有不同。现在多采纳生料/熟料袋栽墙式出菇。

干香菇的做法辅导：发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会丢失养分;泡发香菇的水不要丢掉，许多养分物质都溶在水中;把香菇泡在水里，用筷子悄悄击打，泥沙就会掉入水中;假如香菇比较洁净，则只要用清水冲净即可，这样做才能够保存香菇的美味。徐州白灵菇购买。

有强心效果，能添加心肌血流量，添加冠脉血流量，下降心股耗氧量，增强耐缺氧才能；能下降血脂，调度血压，维护肝脏，升高白细胞；有必定抗肿*效果。用于体虚乏力，饮食削减，头昏；心脾两虚，心悸怔忡，，*健忘；肺气虚，喘咳短气；*病，高血脂症，冠心病；白细胞削减症；缓慢病毒性肝炎。

平菇：具有追风散寒、舒筋活络的成效。用干治腰腿疼痛、手足麻痹、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对*细胞有很强的按捺作用能增强机体免疫功用。徐州白灵菇购买。

合适和忌讳合适：胃口不振、糖尿病人、痔疮患者鸡腿菇肉质细嫩，富含纤维素，能够加速*活动，合适胃口不振、糖尿病人、痔疮患者食用。忌讳：*患者鸡腿菇含有嘌呤物质较多，*患者不宜食用鸡腿菇。母婴宜忌孕妈妈能够食用鸡腿菇。

铜是人体健康必不可少的微量营养素，关于血液、中枢*和免疫系统，头发、皮肤和骨骼介绍以及脑子和肝、心等内脏的发育和功用有重要影响。

生料培育是指依照配方将培育料加水拌匀后直接用于食用菌培育的办法；熟料培育是指依照配方将培育料加水拌匀、装袋、*后再接种培育食用菌的办法；发酵料培育是指将培育料加水拌匀后经发酵以杀灭有害杂菌和虫卵，并使培育料腐熟，然后用于食用菌培育的办法。用于生料培育的棉籽壳等资料有必要新鲜，不结块、不霉变，气温在15℃以下。用于熟料和发酵料培育的资料不用新鲜，高温、低温时节均可。徐州白灵菇购买。

鸡腿菇可食部分含有很多能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、*E、铁、锌、硒等微量元素。鸡腿菇中含有不饱和脂肪酸，能够增强人体*，下降血脂的成效。

香菇干品中*含量较多，其间*B10.07㎎，*B21.13㎎，尼克酸18.9㎎，*C含量较少。据研讨，香菇还含有*和菌甾醇，前者在阳光下可转变为*D，所以香菇是抗佝偻病的重要食物之一。

对增强大脑*系统生机，进步大脑思想、回忆、判别功用，添加儿童的身高和体重，下降血液胆固醇，防备*和心血管*是非常有利的。

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(编辑:hnygdzxx888)

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