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白灵菇的养分价值：同其他食用菌类似，白灵菇也含有多种人体必需氨基酸、*以及一些矿物质，这些养分物质有增强机体*、促进机体代谢、抗氧化推迟变老等的效果。白灵菇除了是一种食材，仍是一种药材，*里边常将白灵菇用来医治食欲不振，别的还有*、医治妇科炎症等的效果。

现在已知的菌类大约有10万多种，可食用菌的特色首要体现是无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖膳食纤维，多*，多矿物质，多氨基酸，能大大的进步人体*，抗肿*，抗病毒，抗辐射，抗衰老，*心脑血管病，维护肝脏，调度*，还有勃然大怒*关怀的*等成效。烟台香菇购买。

猴头菇的选购：新鲜时呈白色；干制后呈褐色或金黄色。其质量以形体完好无损、羽毛完全、体大、色泽金黄色者为好，不然，质量就相对来说仍是比较差。猴头菇的适合人群：雅俗共赏。有心血管*、消化系统*和患有咳喘的人均可食用。适用量：每次5-10克。

菌褶向下延生，密布。菇柄的特点是基部粗大，中实，肉质，白色。培养通风少时呈棒状至保龄球状。孢子印白色或浅黄色。孢子近纺锤形，滑润。菌丝有锁状联合。选购技巧杏鲍菇杏鲍菇其肉质丰盛，口感脆嫩似鲍鱼，且具共同的杏仁香味杏鲍菇，由此得名。烟台香菇购买。

氮源也是平菇必不可少的营养物质，，平菇菌丝成长时适合的碳氮比为20:1，子实体成长时适合的碳氮比为30---40:1。所以针对不同的培育质料需添加的氮源也不同，用量也不尽相同。

营养成分：金针菇盖滑、柄脆、味鲜，为古今中外*食用菌之一，销量居世界第三位。金针菇营养丰富，据测定，每100克鲜金针菇中含有锌0.39微克，*B253.9毫克，*C10.9毫克，蛋白质13克，碳水化合物52克，矿物质7.56克。此外，还含有胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶*素、冬菇细胞*等。

同时在白灵菇中可以发现，白灵菇中是含有丰富的*多糖的一种食物，对我们增强身体的*极为有好处，同时在白灵菇中还含有大量的矿物素，这样对我们预防*有意义。而且我们经常食用白灵菇，这样还能促进消化、**的*，是我们增强身体素质的好选择。烟台香菇购买。

杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进*消化、增强机体免疫能力、避免心血管病等成效，需求*的人、患有*冠心病等慢*的中老年朋友十分有必要常常吃些杏鲍菇，对身体好处多多。

平菇归于四极性异宗结合的食用菌。平菇的日子史与许多*担子菌类似，由子实体老练发生担孢子。担孢子从老练的子实体菌褶里弹射出来，遇到适合的环境长出芽管，初期多核，很快构成隔阂，每个细胞一个核。

酸碱度香菇菌丝在pH3-7内均能成长，但*适pH值为4-6。当基质pH大于7时，菌丝成长受阻，大于8时，则不能成长。但在制造培养料时，可适当高些，一般可控制在6-6.5之间，培养料经袋装、*后，pH值可降至5-5.6。

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