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平菇中含有丰厚的蛋白质及氨基酸，合适婴幼儿适量食用。温馨提示*好吃新鲜平菇。在超市或商场里出售的平菇有时会用水浸泡，尽管可以*质量，可是浸泡在水中的平菇会有许多营养成分被溶解在水中，所以主张顾客*好仍是购买新鲜的平菇。平菇在食用的时分主张仍是不要用水浸泡。

使用室外荫棚越夏发菌详细采纳的方法:在荫棚四周搭架栽培藤蔓作物如南瓜、莆瓜等，进步遮荫作用;在棚顶装置主动旋转自来水喷头或喷雾管，在每天上午10时至下午4时进行喷水降温;在棚内四周及过道两头挖20厘米宽，30厘米深的相通沟，在沟内放跑马水降温。采购基地。

降血糖、防备医治糖尿病，鸡腿菇子实体的提取物具有降血糖的效果，常食对糖尿病患者有必定的辅佐效果。实验证明[19-20]，富铬子实体或使用深层发酵办法取得的富铬鸡腿菇发酵液。

白灵菇又叫阿魏蘑、阿魏侧耳、阿魏菇。白灵菇肉质细嫩，味美可口，具有较高的食用价值，被誉为“草原上的牛肝菌”和侧耳，颇受顾客的喜爱。白灵菇养分丰厚，据科学测定，其蛋白质含量占干菇的20%，含有17种氨基酸，多种*和无机盐。采购基地。

香菇属的菌类是菌菇中含鸟苷酸*多的，其间*常见的有“冬菇”和“花菇”两种。此外，香菇中的锌含量很高，每100克鲜香菇含锌0.66毫克。金针菇有个广为人知的外号“seeyoutomorrow”，意思是吃进去排出来都一个样。金针菇等蘑菇中含有被称为“*多糖”的物质，*多糖很安稳，弱酸弱碱不易将它分化，所以金针菇常常穿肠而过毫发无损。

猴头又称为猴头菇、猴头蘑、菜花菌、刺猬菌、对脸蘑、山伏菌。从属*门、担子菌亚门、非褶菌目、猴头菌科、猴头菌属。猴头菌是贵重的食药两用菌，它质嫩味鲜，是筵席上的好菜，人们常将其与熊掌、海参、鱼翅并列为四大名菜，并有“山珍猴头，海味燕窝”之说。

添加饱腹感。为菜肴添加一些热量低、有口感、美味足又能饱腹的资料，蘑菇在适宜不过了。煮饭时，参加一份蘑菇，既不会添加多少热量，还能进步蛋白质摄入。烹饪肉菜时，加点蘑菇来调味，那味道光是想就流口水啦。采购基地。

无毒无副效果：是药三分毒，没病的人不会吃药。食用菌无毒无副效果，且有药理活性，能够协助人体对立环境污染，是健康人士的*。有病*，无病保健，强身，发挥防备重于医治的效果。

但经多年培育实践发现，木屑种、棉壳种等，在出产运用上遭到了极大地瓶颈，其易受污染、成长周期长、发菌不均匀、接种速度慢等缺陷限制着出产的效益。

孢子萌生的*适温度为22-26℃，*适温度为23-27℃以上菌丝成长快，但易变老。45℃，60min会逝世，香菇菌丝对低温的*耐力较强。在5℃中经二个月，-10℃中经10天，，在-15℃中经5天一般不损失生命力。在变温条件下，双核菌丝易分化为原基。

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