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**：香菇中的膳食纤维有助于添加肠道壁活动，协助铲除体内抛弃残留物，缩短有害于人体健康的物质在体内停留时间，改进和防备**。一起，它还能按捺脂肪吸收，对*很有协助。

蘑菇富含B族*。核黄素、烟酸、叶酸等B族*参加了人体内无数种代谢反响。一些蘑菇中某些B族*的含量乃至要高于其他种类，比方大褐菇中的叶酸含量要比小褐菇高；而香菇中的*B6含量要比其他蘑菇高。无锡姬菇生产基地。

金针菇接种后菌丝萌生较快，48小时能够封面，封面后污染的危险大幅度下降。培育的温度19℃左右，二氧化碳浓度操控在2500-3000ppm,湿度80-90%，新*培育基孔隙度较高，菌丝成长速度快，恰当添加湿度能够保湿。健全的培育是培育高产稳产的要害。培育22天发满即可搔菌，比较于其他*可提早1-2天搔菌。

防备水肿和血压高每100g金针菇含有359mg的钾，与一条香蕉相约，有助于排走身体剩余的钠，防备水肿坚持血压平衡。增强脑力、消除疲惫金针菇有丰厚的*B类，如B1、B2、B3、B5、B6。金针菇每100g含有0.23mg的*B1，这现已占有每天人体所需的20%。*B1有助于消除疲惫，提高代谢速率，也能够增强脑力。无锡姬菇生产基地。

香菇+西兰花二者调配可补养元气，润肺，化痰，改进食欲不振、身体简单疲倦等情况。香菇+荸荠荸荠性味甘寒，具有*、化痰、消积等成效;香菇能补气益胃、补养强身，具有*、降血脂的成效。二者调配同食，具有调度脾胃、*生津的效果。常食能补气强身、益胃助食，有助于医治脾胃衰弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。

灵芝、紫芝、蜜环菌、冬虫夏草和猴头菌等均具有冷静效果，可治*衰弱。黑木耳有**、止血、止痛、*等成效。毛木耳有*强身、*、止血和止痛之成效。

舒筋*：平菇有追风散寒、舒筋活络的成效。可治腰腿疼痛、手足麻痹、经络不适等症。延年益寿：平菇优于动植物食物。是宫庭好菜的贵重山珍，如今为人们常食，既饱口福，又利健康长命。促进大脑发育：平菇对促进智力发育有共同的效果，对婴儿和白叟的健康十分重要。无锡姬菇生产基地。

虫灾影响。杂菌污染菇床后，不光与平菇菌丝抢夺营养，并且能排泄有害于人体健康的物质，按捺平菇菌丝的正常成长；害虫侵入菇床后，则很多咬食平菇菌丝，并使平菇菌丝开裂失水逝世。病虫损害重的菇床，平菇菌丝的正常生理代谢和物质转化要能受到破坏，，从而形成不出菇。这种现象在整个产菇期内均可发作。

猴头菇中*含量很高，对*佝偻病有用；猴头菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，然后按捺*细胞的成长；猴头菇含有六大酶类的40多种酶，能够纠正人体酶缺乏症；猴头菇中的脂肪所含脂肪酸；对人体下降血脂有利。

鸡腿菇灰分含量高达10.8%。阐明具有丰厚的矿藏元素，据分析[3]，每100g鸡腿蘑干菇中含常量元素钾1661.93mg、钠34.01mg、钙106.70mg、镁191.47mg、磷634.14mg，含微量元素铁1376.00μg、铜45.37μg、锰29.22μg、锌92.20μg、钼0.67μg、钴0.67μg。此外鸡腿菇的*B1、B2、VC含量也较高[12]由此可知鸡腿菇是一种养分价值较高的菌类，值得进一步开发。

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