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榆树焊工培训学校

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镇江产妇修复 本人二胎妈妈，以下所有的感受和心得均为真实，分享给有和我同样经历的妈妈们，希望姐妹们少走弯路。

关于母乳：一胎的时候奶水多到戒奶了也喝不完，一冰箱的奶全部倒了，奈何二胎母乳不足，饿得儿子哇哇哭，心里那个急啊，尝试了各种办法，比如在淘宝上小红书上搜各种下奶的食物和产品，什么五红汤啊鲫鱼汤啊猪蹄汤，然鹅一点用都没有，小红书上推荐了一个叫哺泉的下奶茶，喝了一个疗程300多元，以无效告终。姐妹们，多喝水多吸吮才是下奶的不二选择，不要把希望寄托在什么汤什么产品上，再不济我们不是还可以买奶粉吗，奶粉宝宝也是白白胖胖的啊，，不要责怪自己，放松心情，奶水自然就会上来了。

关于产后修复：姐妹们啊，如果你们觉得自己身材走样了，慢慢来，别病急乱投医。本人去过类似于美容院的产后恢复中心，定了和盆底肌和骨盆的修复套餐，也买了医而维的腹直肌修复仪和松下的骨盆修正带，这些产品的效果微乎甚微，我都在怀疑知乎上小红书上的推荐是不是托，当然有条件的都可以去买去用，然而 有效的方法还是要通过自身的锻炼，自身运动比被动运动的效果好太多。我知道产后的确很忙，大家都会说没时间运动，但是如果你真的想恢复好，还是找一个好的私教认认真真运动。还有网上那些什么“做这几个运动，产后快速恢复少女身材”的推文，是的，这些运动看起来挺不错的，但是在你并不了解自己的身体问题就盲目恢复的情况下运动对身体也是无形的伤害。比如我，我的瑜伽私教发现我脊椎侧弯和骨盆一边高一边低，如果用所谓的骨盆修正带去夹，在骨盆不正的情况下施加压力，无疑会加重问题。所以，想好好恢复腹直肌盆底肌骨盆腰椎等等问题，还是找专门的教练吧。

先写到这吧，后期再补充。

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