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20世纪西方国家首创自我松弛术，成为行为医学和精神医学相结合产后焦虑症的方法之-o进行自我松弛术时，首先找一个安静的地方，采取舒适的坐姿，然后微微闭上眼睛，集中注意自己的呼吸，应采取缓慢而深沉的呼吸。这时应十分平静，使自己从脚到脚踝、膝盖、臀部松弛，再从上腹部开始到整个胃部、手臂、肩、颈、下巴、前额松弛，逐步到全身有松弛的感觉。进行想象诱导训练时，感觉到自己的呼吸愈来愈深、愈来愈慢，然后想到太阳照着我，从头顶一直照射到身体的每一个部位，身体各部位感到很温暖，温暖的感觉缓慢地流遍全身。此时自己的呼吸愈来愈深，全身感到十分平静和松弛，此时心情也备感宁静、安逸。自我松弛是将肌肉的松弛与心理的暗示诱导相互作用产生的结果。

家政人员要有职业道德和良好的个人品质，拥有对职业恪尽职守的态度；家政从业人员必须懂法，遵纪守法；言行举止要严格要求，除了大方得体，仪表整洁，待人处事方式，待客的礼节也是需要学习的。首先妥善管理好自己的个人贵重物品，贵重物品及钱财尽量不要随便乱动，住址、水电煤气总开关等要提前告知；家庭人员饮食口味、生活习惯、民族、信仰等。客户遗留在洗手间的首饰可以清洁好放到客户梳妆台上并告知客户；卧室地上，家具空隙里捡到的首饰要放到梳妆台上并告知客户，本来放在客户梳妆台上的首饰不能动。

可用洗涤剂擦洗，也可以用刷子蘸上小苏打水使劲地刷洗，然后再用干毛巾擦1遍。如果是白色的藤椅，后还应抹上一点醋，以中和洗涤剂,防止变色。床如果有浮尘，除尘时不要用答帚扫，否则灰尘飞扬仍落入室内，对人体有害。可用洗净晾干的旧月青纶衣物，在依次向一个方向，迅速抹擦，产生强烈静电，将浮尘吸附其上，水洗晾干，再重复使用。如果用两三块布擦两三次，效果像干洗一样，既经济又实用。席梦思床的保洁，每隔半年应搬到通风处晾晒1次，去除潮气，然后用被拍拍去积尘。沙发先配置1千克水和1汤匙醋的溶液，再将一块旧布浸泡其中，拧干后罩在待清洁的沙发上，用小木棒均匀拍打，然后用刷子轻刷，反复几次，就可以除去积尘，这是沙发除尘、去污的简单的办法。

北京小红帽搬家哪，此外，还要注意精神状况是否良好，对有无排斥心理。尽量选在两人都想的时候进行产后次。“次”的成功，对日后的***状态非常有帮助。如果新妈妈未净，应推迟产后“次”同房的时间，因有出血，标志创面还没，同房时会带入致病菌，引起严重的产褥感染，甚至发生致命的产后大出血，所以未净时绝对禁止。新爸爸长时间没有，’‘次”难免会比较强烈，，但不能只在意自己的想法不顾及妻子的感受。新爸爸对于产后“次”一定不要过于"勇猛”，动作应轻柔、缓慢，否则容易给妻子薄弱的造成裂伤。另外，当妻子在生理、心理上排斥时，新爸爸要理解、体贴，并一起讨论如何解决这个问题。一般产后新妈妈会比较干燥，容易造成行房障碍，这时双方不要强行进行。

家政需要早起问候、进出门打招呼、放学、家人外出上下班打招呼。对家人的称呼，不能随便叫，先征求客户的意见再称呼，不能与客户发生。（不能吵架，有任何事情先和公司联系沟通），不提从前客户家的好与坏，以及自己过去的优秀和辉煌。（红、现金、衣物等等），做错事要及时说明并改正，不许隐，勤学、勤问、勤记，不要不懂装懂，不要蛮干，私事不问，不偷听、不插话，保护客户家的，有客人来访，主动招呼、适当回避，陌生人来访，尽量不开门，必要时与客户亲自核实身份才开门，不能私自带任何人到客户家。北京小红帽家政公司是经北京市工商部门注册的具有独立法人资格的专业家政服务公司。规范经营、打造具有品牌效应的家政企业是我们的愿景；“以人为本”是我们不懈的追求目标；服务家庭、服务社会是我们的责任和义务。公司经营管理人员多为业内专家，具有先进的经营理念和丰富的家政服务管理经验。

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