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阴虚火旺型的失眠患﹣伂宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、酸枣仁、黄鱼等。在此引见一些食疗方：

失眠是慢性病，中药、针灸等具有安息药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特性，故失眠症者选用中医中药中止辨证治疗，二保焊点焊手法视频，效果明显。契合阴虚火旺型的失眠患﹣伂可尝试中医保健疗法。

疗法二：刺激耳穴、足穴

天津中医药大学第一隶属医院主任医师 陈晓鸥

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睡不踏实 原是“虚火”惹的祸

疗法一：不熬夜食油腻

中治疗失眠安全又有效

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