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  • 2020-01-02 23:00
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绿豆

绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能辅佐排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易呈现皮肤痒、暗疮、痱子等病症,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒效果,能够解除多种毒素。现代医学研讨证明,绿豆能够降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋时节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。

《神农本草经》记载:"久服强志轻身,不老延年。"蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、自然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著效果。近代医学研讨证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被*吸收应用。常吃蜂蜜能抵达排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处

苦瓜

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学曾经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不只含有丰厚的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子分离之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进*的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,坚持肌肤弹性,抑止黑色素的构成。黄瓜还能抑止糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都十分有益。夏日里容易焦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

胡萝卜

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蜂蜜

《本草纲目》中说苦瓜"除邪热,解劳乏,清心明日"。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研讨发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激起体内免疫系统的防御功用,增加免疫细胞的活性,肃清体内的有害物质。苦瓜固然口感略苦,但余味甜美,近年来慢慢盛行餐桌。

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