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按时睡觉
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按时吃饭
按时锻炼
按时体检
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不少人不困不睡觉，,一、引弧,(1)划擦法，,(2)敲击法，误以为困倦是应该睡觉的信号，事实上困倦是大脑相当疲倦的表现，不应该等到这时再去睡觉。
按时喝水
按时如厕
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