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拉肚子,也叫腹泻,是夏秋常见病。那么拉肚子吃什么好?中医在这里整理一些拉肚子适宜吃的食物,以及饮食宜忌。容易拉肚子的人,在夏季即将来临之际,饮食一定要多加注意了。
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,可是并不是所有水果都可以吃。拉肚子吃什么水果好?
苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。苹果是双向的,腹泻,便秘都可调节。
荔枝:味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
石榴:味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。
另外,如果你的胃属虚寒拉肚子,可吃苹果,桂圆,少吃香蕉、梨等寒性水果;如果你的胃轻微偏弱,除吃苹果,桂圆外,还可吃桃子、荔枝,适量吃一些籽瓜也是可以的。
当你的拉肚子症状有点儿好转后,可以增加吃水果的品种,如少吃一点西瓜、香瓜、菠萝、芒果、香蕉等,但切记:适可而止,多样化水果,可使你获得较全面的维生素和矿物质。
容易拉肚子的人,除了吃水果外,吃什么对肠胃好?
白粥:拉肚子的人,可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。专家指出,腹痛排便后,疾苦悲伤虽减缓,但此时肠胃因炎症而呈现分歧程度的水肿,若是吃肉菜,会加重病情,是以拉肚子后两至三天内,饮食应以平淡为主健康知识,无妨喝点白粥,加少量盐。
面食:拉肚子需要吃一些比较轻易消化的食品,面食是不错的选择。面条营养丰富疾病预防,并且比较轻易消化接收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。可是,对拉肚子的人来讲,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃承担。
专家建议,拉肚子时 好不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重。
另外,还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。拉肚子时 好别吃油炸食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法。还有拉肚子时忌食油腻,生冷的食物,如大荦类、海鲜类、冷饮类、辛辣类等,并要注意保暖及时就医,以防腹泻严重导致脱水。
容易拉肚子的人,日常生活中,应做到:1、避免吃不洁净的食品;2、重视饮食习惯,忌暴饮暴食;3、重视保暖,避免吃惊受凉;4、重视生活卫生,防治传染细菌。
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