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夏季要做好脚部“保暖”,夏季爱穿短裤裙子的女性,很容易让足部受凉。专家特别提醒道,夜间使用空调 好能穿上丝袜,防止脚心受凉。

炎炎夏日,很多人都喜欢躲进空调房,空调房通常温度较低,尤其是爱穿短裤裙子的女性,很容易让足部受凉。足部经络穴位众多,其中足掌心有一个著名的涌泉穴,属足少阴肾经,涌泉具开窍醒神、交济心肾之功。从现代医学的理念分析:足底远离心脏,属于肢端末梢,血供偏少,温度偏低,它们喜温暖,恶寒凉,此处受凉也是患病原因之一。

中医建议:专家特别提醒道,夜间使用空调 好能穿上丝袜,防止脚心受凉,这是很多人所忽略的。此外,中午或夜间使用空调,特别是老年人或幼童,宜穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉。

空调温度不能太低

盛夏,人们喜欢呆在空调房内“叹世界”,但是,长期使用温度偏低的空调房,容易引起腰背、肢体关节疼痛。足部被称为第二心脏,负责着将血液泵回心脏的重任。

中医建议:空调的温度一定不能太低,一般而言,成年人呆的空调房 佳温度是25~26℃,体弱者27~28℃, 好与室外温度相差不宜超过5~8℃。室内室外温度相差悬殊,忽冷忽热,易致头痛头晕,视物昏花,口干舌燥,咳嗽流涕等不适。

知道了夏季要做好脚部“保暖”,所以,出风口不要对准头部胸背部脚底心或坐人的办公桌。

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