延边电焊工培训学校
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护心食物应成为夏季的重点，那么白领夏季吃啥食物能养心护心?请看夏季养心食物首推。
一、红枣
中医认为大枣性味甘，温，有养胃健脾，益血壮身之功效。
现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。
营养师建议：不能与葱，维生素，黄瓜，箩卜，动物肝脏，退热药，苦味健胃药及祛风健胃药一起吃。
二、樱桃
目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除*毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高*免疫力，还含有糖份，蛋白质，钙，磷，胡罗卜素，维生素C，B族，等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降!
樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不能吃。
三、葡萄柚
果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。同时葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的 佳水果。其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。
适合早餐时榨汁饮用，加速*在清晨的新陈代谢的功能。
四、藏红花
广为人知的功效是活血化淤，另外还有一个神奇功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出体外，让它们再也不能回到心脏中去“捣乱”，对于心脏中的毒素淤积引起的失眠也有很强的治疗舒缓作用。
知道了白领夏季吃啥食物能养心护心，在茶叶中放些藏红花，能增加藏红花的巨噬功能，“吃掉”心脏周围的垃圾。
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