昌都电焊工培训学校
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春困秋乏，到了秋季秋乏是常见的，也是微博上众人每日“发泄”的，对抗秋乏，中医专家建议不妨多补充葡萄糖。
大脑能量不足致记忆力下降
大脑和身体一样需要随时补充能量, 虽然人的脑部仅占体重的2%，脑部所需的能量却约占到*每天能量总需求的20% 1。一般而言，下午三点过后，午饭的能量已经被消耗，此时，血液中的葡萄糖含量达到低点，如果此时大脑处于紧张的活动状态，其耗氧量和耗糖量就更为增加，如果不及时补充能量，将引发困倦、精神不集中，记忆力下降等反应。
有研究发现，在面对复杂的难题时，摄入更多的葡萄糖对大脑的影响 大, 并且能够帮助你增加记忆力, 减少大脑反应时间, 减轻压力感。葡萄糖是上班族身体和大脑能量的 佳食粮!
正确补充葡萄糖的途径
正确补充葡萄糖的途径主要有2种：科学的饮食以及饮用富含葡萄糖成分的饮料。科学饮食括一日三餐进食米饭、面等含淀粉质的食物。让体内血糖值缓慢升高确保脑部能量得到适度的补充。此外苹果、西瓜、香蕉等甜甜的水果中富含丰富的果糖，能够被*吸收并转化为葡萄糖。
上班族补充葡萄糖，优质是关键，便利是首选。在办公室常备水果、甜品和葡萄适R等饮料，有助于上班族时刻保持精力充沛，脑力充足!
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