陇南电焊工培训学校
陇南电焊工培训学校文章前言：陇南焊工培训信息:陇南电焊工培训学校是陇南电焊工培训学校的重点专业，陇南知名的电焊工培训学校，专业开设焊工培训的知名学校，陇南电焊工培训学校师资力量雄厚，在全国知名度高，实际操作时间长，学校欢迎全国的学员前来报名学习。湖南阳光电焊工培训学校常年开设焊工培训,面向陇南招生.
承德电焊工培训学校,霜降时节到 寒气重需防老寒腿复发
广州电焊工培训学校,夏季心阳 旺 多进稀食利于养心
吴忠电焊工培训学校,春季食疗 不同体质的养肝绝招
鹰潭电焊工培训学校,金木水火土 五行体质夏季养生方法
内蒙古电焊工培训学校,地域不同 春季养生也要区分对待
陇南电焊工培训学校文章内容：陇南焊工培训信息:陇南电焊工培训学校是陇南电焊工培训学校的重点专业，陇南知名的电焊工培训学校，专业开设焊工培训的知名学校，陇南电焊工培训学校师资力量雄厚，在全国知名度高，实际操作时间长，学校欢迎全国的学员前来报名学习。湖南阳光电焊工培训学校常年开设焊工培训班,面向陇南招生.
冬季是寒冷的季节，因而冬季要注意保暖，尤其是关节部位，专家建议说冬季要注意暖颈、暖腰、暖脚，做好冬季养生保健，预防冬季常见疾病。
暖颈
扩胸仰头抻筋骨 脖子本身就很娇贵，再加上有人患有慢性劳损，一旦受寒便可能引发血管的收缩、颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
让脖子不受寒， 简单的就是戴围巾或穿高领衫，让脖颈不露在外面。还可以扩胸仰头抻筋骨，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，锻炼头颈部肌肉。
暖腰
按摩疏解受凉不适 老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而女性腰部受寒引起的气滞血瘀，则会影响卵巢等生殖系统机能。
除了戴腰围保暖外，也可通过按摩疏解不适。双手交叉，快速揉搓，把手掌搓热后直接捂在肾俞穴(俗称“腰眼”，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处)上，用手掌温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。
暖脚
40摄氏度水泡脚 脚踝部有200多个穴位，寒气一般都是从脚底侵入。除了穿厚袜子外，泡脚也是保护脚踝的好方式。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用，40摄氏度左右的水温即可。泡脚时加些中草药效果更好。其中具有温经作用的有：透骨草、川椒、干姜、桂枝;有活血通脉功效的有：红花、当归、鸡血藤、艾叶。不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克即可。此外，糖尿病、心脑血管病患者使用前应询问医生。
陇南电焊工培训学校延伸阅读：陇南电焊工培训学校,湖南阳光电焊工培训学校常年开设焊工培训班,面向陇南招生.
内江电焊工培训学校,力推“三根汤”秋季清热解毒防病好饮料
崇左电焊工培训学校,保健常识 春季已来仍需抗春寒
邢台电焊工培训学校,做好饮食调理 大寒时节让你很温暖
东莞电焊工培训学校,健康饮食 秋季时节多吃三瓜更健康
仙桃电焊工培训学校,舒缓运动是驱除春困的 好方法
乐山电焊工培训学校,在夏季养生要注意的六个注意事项
宜春电焊工培训学校,秋季养生：秋季吃什么蔬菜吃什么肉好
荆门电焊工培训学校,中医提醒 温度越高中风风险越大
朝阳电焊工培训学校,经常喝酸奶好处多 正确饮用是正道
河北电焊工培训学校,零知识学烧烤 从食材选购开始
咸阳电焊工培训学校,冬季养生饮食禁忌 吃这些水果很伤身
金昌电焊工培训学校,冬季煮熟的水果更营养 冬季必知熟水果
湛江电焊工培训学校,三九天养生面面观之“吃穿养动睡”
广元电焊工培训学校,想尽一切办法创新和突破——记中车长客转向架制造中心电焊工、高级技师李万君
吴忠电焊工培训学校,春季食疗 不同体质的养肝绝招
迪庆电焊工培训学校,夏季上火季 推荐六款降火饮食
湘西州电焊工培训学校,冬季保暖需要重点关注的六大部位
武汉电焊工培训学校,节后身心疲劳 上班族该如何缓解
中山电焊工培训学校,秋冻并非人人皆宜 四类人群谨慎对待秋冻
成都电焊工培训学校,浅谈：小暑时节如何养生
(整理：电焊工培训学校)
