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  • 2019-09-02 18:11
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冬季是呼吸道疾病的高发疾病,这个季节更要注意“护嗓”,要多喝水、注意休息、预防感冒等等,关于护嗓小编总结了下面的几个预防措施,大家不妨试试。

窍门1:淡盐水漱口

盐有很好的杀菌作用,早晨用淡盐水漱漱口,可以防止细菌跑到咽喉里边,使咽喉的问题加重。如果你可以接受微咸的盐味,也可以适量的喝一小杯淡盐水,不仅可以起到清洁的作用,还可以提肾气,唤醒早晨疲惫不堪的自己。

窍门2:定期去检查

每年的体检都会检查耳鼻喉的健康,我的慢性咽炎也是那个时候被发现的。只是当时我没有重视,现在治疗就需要用比较长的时间。我用慢严舒柠治疗了两个疗程以后,就去检查了,医生说看我的咽部状态目前很好。他建议我再服药巩固一段时间,并且要求每隔一段时间都定期去检查咽喉的健康。

窍门3:颈部轻按摩

专家说,通过揪、摸或者刺激咽喉部的一些穴位,可以起到疏通经络、缓解症状的作用。但是做颈部按摩的时候,不要用力,这是因为在颈部有一些敏感的反射区,过度的刺激容易引起一些反射,可能会出现心跳呼吸骤停等等危险的情况。所以一定要轻一些啊!

窍门4:不用力清嗓

虽说适度的清嗓不会损伤声带,但是这个度比较难把握。清嗓实际上是这样一个过程,屏住呼吸,然后增加声门下气压,使气流猛力冲击,把喉部的分泌物清理出来,缓解症状。如果反复清嗓,就容易造成咽喉部黏膜的损伤,不仅不能治疗咽炎,还会加重病情,所以清嗓需有度,劝君须谨慎吧!


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