芜湖电焊工培训学校
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果蔬汁是很受欢迎的饮料,尤其是女性培养,不仅解渴,而且还美味排毒,中医保健专家推荐说下面的八种果蔬汁混搭更健康养颜,下面跟着小编一起来看看是怎么混搭的吧!
推荐一:瘦身美颜——白萝卜番茄汁
材料:薄荷叶10g,樱桃番茄5个,糖1茶匙,白萝卜20g
做法:
1.将白萝卜洗净,刮去外皮,切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬,放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜,仅仅是个头大,但是分量明显和个头不成正比。
2.薄荷叶清洗干净,樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中,搅打出汁后加糖搅匀即可。
推荐二:延缓衰老——黄瓜奇异果汁
材料:黄瓜半根,奇异果1个,原味酸奶300ml,冰块100g,柠檬汁2茶匙
做法:
1 奇异果与黄瓜洗净去皮,切成小块,放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块,再挤入少许柠檬汁,开动搅拌机,将饮品充分搅拌后,即可装杯。
2 将奇异果果肉切成小块,放入奶昔中,再用黄瓜片加以装饰即可。
推荐三:清肠道,减脂降压——茉莉香西芹柠檬汁
材料:茉莉花1朵,西芹80g,黄柠檬1个,蜂蜜2茶匙
做法:
1 将茉莉花浸泡后洗净,西芹洗净,去掉老筋,切成小段备用。
2 将黄柠檬洗净,去掉外皮,取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内,加入250ml清水搅打出汁过滤,最后调入蜂蜜即可。
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