黑龙江电焊工培训学
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夏季时节,无病三分虚,所以我们夏季尤其要做好保健养生,那么夏季该如何保健呢?养生是非常讲究时间的,在正确的时间做正确的事情,效果会事半功倍,下面小编就为大家介绍夏季养生的七大黄金时间。
饮茶 佳时间:用餐1小时后
饮茶养生的 佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰*对铁的吸收。
喝牛奶 佳时间:晚上睡觉之前
喝牛奶的 佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶催眠作用。
因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
吃水果 佳时间:饭前1小时
吃水果养生的 佳时间是饭前1小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等反应。
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