德阳电焊工培训学校
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每个季节的天气特点有所不同,所以养生的重点也是有所不同的,那么春季时节要注意哪些养生的重点呢?专家介绍,春节我们要注意保护身体的两个部位,分别是手指和小腹,这样才能更好的调节气血阴阳的平衡。
到了春天,没事的时候可以经常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着*经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。
如果说*的经络是一条流动的河流,那么井穴便像水流开始的源泉,可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络,调节阴阳。
小腹是*的中心,所以对平衡*气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况,而小腹发胖会产生一系列亚健康症状,所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观,还有健康的考虑,接下来介绍小腹养生三妙招。
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪 丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续稍用力拍打十分钟,大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑点,这就是内在寒湿火毒的瘀滞,拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒,每周拍打一次,连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少,到 后基本上不会再出,这样便是起到作用了。
每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便,很多人一敲便要跑厕所。肠道通,自然脂肪不会堆积,所以这么好的穴位一定要多去敲一敲,这个穴位在肚脐两旁,旁开三个手指的位置,每天至少两个时间段去敲打,五到十分钟,敲打至小腹发热为止,胃气盛,大肠通,自然脂肪能顺畅代谢。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒气 爱聚集的地方,所以揉腹很关键,经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳,所以养成习惯,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针, 低以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适中。
以上为大家介绍了春季养生的重点,你学会了么?
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