石嘴山电焊工培训学
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气候的变化,对我们*的健康也会有影响。冬季气候寒冷干燥,人 容易生病了,冬季 容易得6种疾病,今天小编为大家介绍这6种疾病,希望大家能及时预防。
胃病:深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此,溃疡病人在寒冷的深秋及冬天,要特别注意自我保养,保持情绪稳定,避免情绪消极低落;注意劳逸结合,避免过度劳累;适当进行体育锻炼,改善胃肠血液供应;注意防寒保暖,特别应注意腹部保暖;坚持定时定量进餐,食物冷暖适宜,切忌暴食和醉酒,同时要避免服用对胃肠粘膜刺激性大的食物和药物。
感冒:寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是此时 易流行的疾病。着凉是伤风感冒的重要诱因,要适时更衣,加强锻炼,增强体质。
抑郁症:由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,万物逐渐萧条,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于产生伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容。
老慢支:“金秋之时,燥气当令”,此时燥邪之气易侵犯*而耗伤肺之阴精。深秋季节,肺气虚,有慢胜支气管炎的老年人症状会加重。在饮食上不妨多吃些梨,白果,洋葱,白果萝卜粥等等,对预防这些呼吸系统疾病有很好的作用。
关节炎:由于天气一天比一天寒冷,老年人极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病,所以要特别注意保暖。首先应注意膝关节的保暖防寒;其次要进行合理的体育锻炼,活动量以身体舒服、微有汗出为度。
心脑血管病: 10月末至11月初是高血压病发作的第一高峰期。心脑血管病的高危人群要从寒露节气开始注意防寒保暖,及时增添衣服;少食油腻食物保持大便通畅;保持良好的心境,切忌发怒、急躁和精神抑郁;清晨去厕所时,应改蹲式为坐式,大便时间不能太长。
这些都是在冬季人们 容易得的六种疾病。因此,为了你的身体健康着想,我们在秋冬季节时,要注意预防这六类疾病发生。预防疾病的 佳方法,就是要增强自己的体质,只有体质好了,疾病才能远离你。
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