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众所周知，酸甜可口的水果是身体 好的保养品，然而并不是什么人吃什么水果对身体都是有好处的。或许有人听说过中医水果养生法，那么这套中医水果养生法是否真的有效果呢？下面寻医问药网中医频道就为大家介绍中医水果养生法。

中医水果养生法

猕猴桃、柑橘——天然流感预防针

盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C。

杨桃、菠萝、火龙果——快速消化剂

应酬时难免大吃大喝，容易引起消化不良，可在应酬后将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的解毒剂。金黄色的菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。吃火龙果有助于润肠通便，也是应酬后很好的“救急”水果。

西瓜——消暑降温剂

西瓜是很好的降温“凉”方，也是中医的天然退烧药。但西瓜买回来不要放进冰箱，否则茄红素及其他营养成分会减少一半。西瓜味道虽好，却不可多食，因为西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。

桂圆、苹果——大脑活化剂

苹果有“记忆果”之称，它含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。桂圆是“智慧果”，可以让大脑开窍，如果碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃桂圆可恢复体力，让思绪敏捷。但桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎症状时不要吃。

香蕉、草莓、山楂——做 易用的编辑器

香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。专家指出，山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用，山楂还能增强血管收缩能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保护心血管。胃不好的人 好在饭后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因为山楂过酸会损伤牙齿。

大家现在已经都了解了中医水果养生法。水果虽然对我们身体有益，但我们也不能随便乱吃，吃水果还是有一定的讲究的，我们应该吃适应季节生长的水果，而且吃水果时要适量，不宜过多过少。

(整理：电焊工培训学校)