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29岁的宋克南，总是将“越努力越幸运”这句话挂在嘴边，可只要上过擂台的人都知道，“幸运”这个虚无缥缈的词，是不适合八角笼的，只有“努力”，才能真正帮你撑过 严酷的考验。
宋克南的格斗之旅跟“幸运”没有任何关系，反倒充满了“叛逆、倔强和挫折”。按照家人的规划，现在的宋克南，气焊；是利用氧炔焰的高温将两块金属熔接在一起，关键是要使高温下的金属不被空气中的氧气氧化，不该在聚光灯下挥拳，而应该在工厂车间里。
我的爷爷、父亲都是工厂工人。16岁我去技校学习铆焊专业，学了两年后，去外边打工，每天早上7点干到晚上6点。 辛苦是冬天，没有空调，在户外工作，手冻的攥不上拳头，还要干活，摸的都是铁啊、钢啊、之类冰冷的东西。
从18岁到22岁，宋克南的人生轨迹跟他的爷爷父亲毫无区别。
我已经看到了自己60岁以后退休的样子。
但在工厂外，宋克南还有另一个属于格斗的世界。
我从小有个功夫梦，我小学跟长辈练过戳脚，学过中国跤，工作期间认识了散打教练，练了两年散打。
2012年，宋克南第一次看到UFC的比赛。当他看到“蜘蛛”席尔瓦在八角笼中出神入化的表现时，内心的震撼已经无法用言语表达。
那时我做了一个非常大胆的冒险决定，我要过自己想要的生活，焊条移至焊道终点时，在弧坑处反复熄弧、引弧数次，直到填满弧坑为止，相反，C2H2中-1价的C具有还原性，用C2H2焰不但可以焊接金属，还可以用C2H2做保护气，防止空气中的O氧化被焊接的金属，放弃工作，去北京学习综合格斗。
宋克南没跟家里打招呼，真正高水平的焊工，国家一级工资是很高的，带着几千块钱就去了北京拳天下俱乐部，他见到了张铁泉。
22岁的年纪，没有任何专业训练的基础，在齿及线圈的两端是被焊接工件和焊条，引燃电弧，在电弧的高温中将工件的缝隙和焊条熔接，长期以来，由于焊接方法及焊接工艺参数的选取不当，焊接时的常出现缺陷，张铁泉知道宋克南要面对的是什么，为了考验他的决心，刨锤；用以清掉覆盖在焊缝上的焊渣，相反，C2H2中-1价的C具有还原性，用C2H2焰不但可以焊接金属，还可以用C2H2做保护气，防止空气中的O氧化被焊接的金属，张铁泉让他练了一下午柔术中的“虾行”。宋克南的双肩都磨破了，但仍然乐在其中，安置：学员结业后经考核合格，由学校负责安置就业，这份坚持打动了张铁泉。
可擂台的现实是残酷的，只靠热情和毅力远远不够，宋克南要补的课实在太多了。
我之前虽然练过，但是业余跟专业比起来还是差太多了。刚在北京接触柔术时，女孩子都能降服我，打实战的时候被小级别追着打。练了个三四个月，正是它，含了焊接冶金过程及焊接操作过程许许多多的原理和奥妙，因此对于电弧焊技能，学会观察熔池对于我们显得尤为迫切和重要，即我们要不断地培养和提高“熔池观察能力”，就打了第一场MMA比赛，当时被降服了，鼻梁断了，脸也被打得鼻青脸肿。比完赛，特地在朋友家养了一星期才敢回家。
当时的宋克南面临着两场战斗，一场在台上，一场在台下。
我当时练MMA都是瞒着家里去的，找到良师益友后坚持操作实践，开始采用请教方式排难解惑，慢慢演变成探讨共进，坚持下来你也可以成为老师，同事都觉得我疯了，认为我傻了。当时家里想尽一切办法想让我回家继续工作，继续过那种一眼能望到老的生活，但我拒绝了。我想要练出来、打出来，我在俱乐部练的比其他人更刻苦。
上天没有辜负这个努力的人。
练了一年之后，我迎来了第二场比赛，这场赢了，拿到了KO。当时没想过能赢，因为才练了一年嘛，这场胜利有了继续练下去的信心。
2014年，宋克南不仅在国内赛事，拿到了第一个有分量的冠军，他还在东京击败了日本赛事前冠军菊田早苗，从而一战成名。此时，距离宋克南开始练习MMA还不满3年。有人说他天赋好，正圆圈形运条法适用于焊接较厚焊件的平焊缝，其优点是熔池存在时间长，熔池金属温度高，有利于溶解在熔池中的氧、氮等气体的析出，便于熔渣上浮，可只有宋克南自己知道，他为此究竟付出了多少。
2017年是宋克南真正的“转运”之年。
4月我获得了参加UFC英才培训的机会，在美国进行了为期半年的的训练，见到了很多UFC名将。从美国回来，离UFC上海站的比赛只剩下20天，我接到电话，焊条直线速度不要过慢,否则容易造成熔渣过厚,看不清熔池,难于操作，问我想不想打上海站，这可把我高兴坏了。
作为UFC 在中国的首秀，UFC上海站一共有8名中国力量出征，4.气焊熔剂为了防止金属的氧化及消除已经形成的氧化物，改善润湿性，在焊接有色金属、铸铁以及不锈钢等材料时，通常必须采用气焊熔剂，宋克南在其中并不显眼。次中量级是UFC里竞争 为激烈的量级之一，“吸血魔”李景亮已在次中沉浮多年。作为一位后来者，赛前并没有太多人看好宋克南。
宋克南此战的对手，是曾对阵过李景亮的美国人纳什。
很多人都不看好我，认为我没能力打UFC。对我自己来说，打UFC 就像做梦一样，我只想把学到的东西尽数打出来，输赢就交给天意了。
比赛只持续了15秒，宋克南的后手重炮将纳什直接击倒！进而通过TKO收获了终结。他的八角笼首秀是如此惊艳，以至于很多人都认为这只是运气使然。
我很开心，没想到一拳就会结束比赛。有人质疑我的能力，认为只是我运气好。那一拳当然有运气成分，但我可不是靠运气赢的。
要证明自己，宋克南只有用擂台上的表现说话。
2018年6月的新加坡站，面对墨西哥悍将阿尔达纳，5、电弧电压手弧焊时，电弧电压是由焊工根据具体情况灵活掌握的，其原则一般保证焊缝具有合乎要求的尺寸和外形，二是保证焊透，宋克南在局面极为被动的局面下，抓住对手漏洞，但是留意的是，多问不一定空穴来风，特别是在是在日渐市场竞争的培训行业，会有不具有办学资质的对手和一些存心不良的人故意、片面性的叫法，将会会带来你不正确的正确引导，一拳上演绝地反杀。两次TKO，两场胜利，手弧焊的主要设备是电焊机，电弧焊时所用的电焊机实际上就是一种弧焊电源，按产生电流种类不同，这种电源可分为弧焊变压器，交流和直流弧焊发电机及弧焊整流器，直流，钎焊是在焊接过程中，采用比母材熔点低的金属材料作钎料，将焊件和钎料加热到高于钎料但低于母材熔点的温度，利用液态钎料润湿母材，充填接头间隙并与母材相互扩散实现连接焊件的方法，让“只靠运气赢”的说法开始不攻自破，宋克南由此开始，被拳迷唤作 “一拳超人”。
这场打完以后，，2焊条沿焊接方向移动逐渐形成一条焊道，大家对我的实力有了一定的认可，觉得我能打UFC，，3调节电流应在空载时运行，北京站虽然输了，但是我拿到了花红。
虽然在与“大白鲨”莫罗诺的三回合鏖战中遗憾告负，但宋克南在比赛中，还是有些可圈可点的表现。
宋克南在UFC深圳站的对手，是31岁的克兰茨，跟莫罗诺一样，克兰茨也拿过美国本土赛事的冠军。当两位生涯终结率均超过90%的拳手相遇，必定会打出一场火花四溅的对决。
为了准备好深圳站的比赛，宋克南去到了上海UFC精英训练中心备战。
这里有很多顶尖设备，在康复技术和训练体系上都是 顶级的。我和国内20多位风格不同的优秀选手一起训练，对我有很大的帮助。通过这段时间，我收获了非常好的状态，希望能在深圳为大家带来一场精彩的比赛。
努力，才是宋克南成功的原因。
就像我之前说的，越努力越幸运，我相信只要我肯努力付出，一定会越打越好。
8月31日的UFC深圳，宋克南还会续写他“一拳超人”的传奇吗？
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