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文章来源：宏大拓展 发布时间：2020-06-17 23:12:53

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丛林穿越/树上探险项目的产生于出现旨在让青少年儿童提升自我、挑战自我，还可以在拓展活动中亲近大自然，热爱大自然。在户外健身中适时地补充水分是取得训练效果的关键，但究竟为什么要补水，让身体保持水分充足是比依靠饮水机更好的方法：例如可以让自己在特定的时间补充水分并控制好身体消耗水分的量。始终保持着补水的意识，或者可以在自己的手表上定时.每间隔15-20分钟补充一次水分。就像是眼的用量因人而异一样.每个人的需水量也是不同的：有些人因为出汗的速率很快，需要补充的水量也较多。因此没有一个固定的需水量可以满足所有人;例如跑步，可以通过称量一次60分钟跑步前后的体重变化来计算自己出汗速率。首先如实记下跑步之前的体重，跑完后再次称重并记录温以及跑步的速度。每斤相当于450毫升.如果你在跑步过程中体重减少了2斤(900毫升).那么你应该据此来制定补水量。

夏浪漫，景色怡人，为开拓学生视野、亲近自然、感受生活，培养广大大学生热爱自然、保护环境的朴素情感。2017年5月6日，由南昌、湾里区梅岭大峡谷景区联合举办的“梅岭漂流丛林探险”一日游，来自南昌各大高校的30余名大学生参与了此次活动。为了能让广大大学生安全出行，带队老师强调外出安全注意事项，对活动进行了精心组织和周密介绍，确保出行的安全。活动分为“梅岭漂流”、“丛林探险”两个项目。活动中，同学们时刻遵循一切行动以团队为单位的原则，做到了活动和游戏中不离队，互帮互助，充分体现了队员们团结互助的精神。同进，为了增强大学生们的环保意识，姚海南老师重视引导大学们们观察周围优美、整洁的环境，和大学生们一起随手收拾垃圾。

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